Crioterapia sau terapia prin frig constă în răcirea pielii cu ajutorul aerului rece. Răcirea rapida și controlată are ca efect stimularea întregului organism, cu multiple beneficii asupra corpului și a minții.

„Pentru că urmează să petrec 5 minute la temperatura de -80 grade Celsius, îmi pun o mască și niște mănuși, ca să pot suporta mai ușor sesiunea”, a menționat Vlada Mardari, prezentatoarea emisiunii „iSănătate”.

În momentul aflării în sauna cu aer rece, simți un ușor disconfort, cauzat de temperatura scăzută. Pentru a te bucura de experiență și a nu îngheța prea tare, se recomandă să te miști constant. Jetul cu aer rece vine dintr-o singură sursă, astfel, e bine să te rotești, pentru ca să nu înghețe o znumită zonă a corpului.

Criosauna are multiple beneficii pentru sănătate și frumusețe, printre acestea numărându-se: reglează sistemului imunitar și somnul, reduce inflamația și ameliorează durerea, stimulează fluxul sangvin și grăbește procesul de vindecare. Totodată, criosauna îmbunătățește și aspectul fizic, întinerind organismul.

„Tusea măgărească”: Cum să o recunoști și să previi complicațiile! Sfaturi de la medicul infecționist Tatiana Mironov - VIDEO

„Arde calorii de până la 700 kilocalorii în 5 minute. Reduce celulita, îmbunătățește și tonifiază pielea”, a spus Reghina Diab, terapeut.

În ciuda valorilor extrem de scăzute, corpul nu îngheață, deoarece aerul din Criosauna este foarte uscat.

În timpul procedurilor, organismul generează endorfine, supranumite „hormonii fericirii”, ceea ce asigura întregului corp o stare tonica, de bine, ce durează în timp.

Sportivii de pretutindeni apelează la terapia prin frig pentru a accelera procesul de refacere și recuperare după activitatea fizică, dar și pentru a-și îmbunătăți rezistența fizică.

Implantul cohlear - oportunitatea de a redobândi auzul. Află totul despre acest dispozitiv de la medicul otorinolaringolog-audiolog Doina Chiaburu-Chios - VIDEO

„Se recomandă minim 10 ședințe, o dată pe zi sau de 3 ori pe zi. Pentru sportivi, înainte de competiții, e benefic de 3 ori pe zi, măcar 10 ședințe”, a notat Reghina Diab.

Șocul termic scurt și controlat ajută organismul să-și regasească echilibrul, astfel, acesta reacționează pozitiv la șocul termic și transmite semnale puternice creierului. Acesta stimulează toate funcțiile de autoreglare și apărare ale corpului, acționând îndeosebi asupra părților ce nu funcționează la întregul potențial.

SURSA FOTO: