„Trebuie sa-i iau sotului meu un cadou, pentru ca ziua lui de nastere este pe 1 ianuarie. Vreau sa-i iau un cadou care sa-i prinda bine. Nu ma pregatesc foarte mult in acest an, am luat-o asa mai lights. Nu fac mancare, in acest an mama va face bucatele. Anul trecut am facut Olivier vegan, sanatos”, a explicat Vlada Mardari.
Cea mai calda amintire legata de sarbatorile de iarna din copilarie pentru Vlada este: „Este acel moment cand mama aducea pe masa bucatele, care deja au devenit bucate traditionale. Asociez sarbatorile cu mancarea facuta de mama. Ea nu gateste des si nu iubeste sa gateasca, dar pentru noi mereu o face cu suflet si ii iese mereu foarte gustos”.
Recent, Vlada a avut ultima emisiune din anul 2022, care a fost total diferita de celelalte editii. „In primul rand nu aveam in pahare apa, ci vin spumant, ceea ce este o exceptie pentru emisiunea noastra. Avem doua artiste formidabile, Natalia Gordienko si Tatiana Heghea, ambele sunt niste femei foarte puternice, cu o prezenta foarte impunatoare, carismatice, vorbarete, active. Eu fiind cu ele m-am incarcat de energie si am simtit multa energie pozitiva, asa ca editia este cu siguranta foarte activa, energizanta. Si, impreuna cu Olesea Cechir, colega mea, am prezentat doua platouri pentru Revelion, pentru cei care vor sa faca ceva mai deosebit, dar tot sanatos”.
Vlada Mardari este acea persoana care duce un mod de viata sanatos si are grija de alimentatia sa, chiar si de sarbatori. „Trebuie sa intelegem ca sarbatorile nu sunt doar despre mancare. Mancarea este o componenta importanta, dar pana la urma sarbatorile sunt despre comunicarea dintre noi, despre discutiile dintre noi. Putem face niste jocuri, putem sa stam cu copiii. Te-ai asezat la masa, ai stat jumatate de ora, sau o ora, si atat. In plus, trebuie sa respectam toate mesele, de dimineata trebuie sa avem un mic dejun copios, la amiaza la fel, pentru ca sa nu stam seara infometati. Mereu, cand ne asezam la masa, trebuie sa incepem cu fibre, cu o salata, cu niste legume, pentru ca astfel voi ii dati un semnal creierului ca ai inceput sa mananci si cand ajungi la mancarurile mai grase, nesanatoase, voi deja nici nu o sa mai vreti sa mancati. Nu trebuie sa uitam si de masura, pentru ca acea placere pe care o primiti cand mancati, este pentru o secunda. Totul trebuie sa fie in masura, chiar si alcoolul. Eu doar zic cum ar fi corect, nu inseamna ca eu mereu respect”.
Prezentatoarea iSanatate ne recomanda pentru anul 2023: „Noi avem tendinta sa mergem la medic cand murim de durere. Insa, prevenind anumite afectiuni ne asiguram o energie, o stare emotionala buna, un somn bun. Eu propun pentru cei care ne asculta sa isi faca in acest an un set de investigatii si de analize, discutand evident cu medicul. Este important sa prevenim aceste afectiuni din timp. Cu siguranta fiecare trebuie sa cunoasca starea vitaminei D. Insa oricum trebuie de discutat cu medicul, pentru ca totul este individual”.
In continuare, Olga Tapordei i-a pregatit Vladei Mardari un joc. Prezentatoarea i-a pregatit invitatei sale cateva fraze, pe care aceasta trebuia sa le extraga si sa le comenteze.
Eu ma concentrez pe ceea ce pot controla si las grijile in privinta lucrurilor care nu depind de mine: „Cred ca 2022 ne-a demonstrat ca lucrurile se intampla indiferent de ce vrem sau ce credem sau ce facem noi, lucrurile se pot schimba intr-o secunda. Exista foarte multe situatii in lume care ne afecteaza, dar este important sa ne concentram pe ceea ce noi putem sa controlam, sa schimbam. Noi nu putem controla modul in care politicienii vor decide un lucru sau altul si nu are rost sa ne consumam prea mult. Nu are rost sa ne consumam prea mult, e bine sa urmarim stirile, sa ne informam, dar daca te consumi, ajungi sa ai insomnii, diferite ganduri, depresie si toate astea sunt de la un factor pe care tu nu il poti controla. De aceea trebuie sa ne concentra pe noi insine, pe copii, sot, pe cei dragi si sa lasam la o parte lucrurile pe care nu le putem influenta”, Vlada Mardari.
Eu sunt in locul potrivit si tot ce mi se intampla este pentru a ma ajuta intr-un fel sau altul: „Asa am simtit atunci, cand mi-a venit aceasta oportunitate si eu chiar cred ca sunt la locul potrivit si sunt sigura ca o sa am ce invata de la voi. Si va multumesc ca ma ajutati sa devin in fiecare zi tot mai buna si mai buna”, Olga Tapordei.
Merit, vreau, pot, actionez: „Patru cuvinte foarte puternice. Este despre increderea in sine. Foarte multi dintre noi au probleme cu increderea in sine, pana la urma chiar si oamenii care au incredere in sine, se simt nesiguri si asta este ok. Noi trebuie sa ne reamintim despre faptul ca tot potentialul este in noi. Eu ii spun fetitei mele in fiecare seara: „Tu poti totul”. Eu vreau sa-i dau aceasta incredere in potentialul pe care il are. Este important sa-ti constientizezi calitatile si sa le folosesti in avantajul tau”, Vlada Mardari.