16 iulie 2024, 09:15

Evită aceste alimente la cină dacă vrei să pierzi în greutate! Ghid practic de la nutriționista Cristina Burdulescu pentru alegeri sănătoase și eficiente - VIDEO

Evită aceste alimente la cină dacă vrei să pierzi în greutate! Ghid practic de la nutriționista Cristina Burdulescu pentru alegeri sănătoase și eficiente - VIDEO

Cina este una dintre mesele cele mai importante ale zilei, influențând atât nivelul de energie pentru restul serii, cât și procesul de ardere a caloriilor în timpul somnului. Dacă scopul tău este să pierzi în greutate, este crucial să fii atent la alegerile alimentare făcute în această parte a zilei. Evitarea anumitor alimente poate juca un rol semnificativ în atingerea obiectivelor tale de pierdere în greutate. Cristina Burdulescu îți arată câteva alimente pe care ar trebui să le eviți în mod ideal la cină.

PRO TV

Carbohidrații

Alimente bogate în carbohidrați. Cum introducem carbohidrații buni în alimentația zilnică - Știrile ProTV

„Precum pâinea, orezul, hrișca, pastele și cartofii”, a menționat Cristina.

Cum a aflat Bob Marley că are cancer la 32 de ani. A încercat și tratamente alternative, dar a murit cu o ultimă dorință neîmplinită

Fast food-ul

Fast Food: How It Has Evolved in the Past Decades – Iceberg Drive Inn

Nutriționista a dat ca exemple:„Pizza, kebab, cartofi pai, nuggets și sushi”.

Cum să refuzi fără să spui cuvântul „nu”! Psihologul Aurelia Balan știe două metode eficiente - VIDEO

Dulciurile

Un tehnician nutriționist băimărean avertizează: Dulciurile din comerț, bombă cu ceas pentru sănătate

„Biscuiți, ciocolată, tort, prăjituri”, a adăugat Cristina.

Fructe

Fructe Exotice Bune și Sănătoase Pe Care Merită Să Le încerci | Libertatea

Cristina a menționat că deși nu sunt atât de calorice ca dulciurile, acestea, însă, trebuie consumate în prima parte a zilei.

Au ajuns la starea civilă dintr-o glumă! O jurnalistă de la noi trăiește o adevărată poveste de dragoste, după ce s-a căsătorit peste 2 luni de relație - VIDEO

Ce consumăm la cină atunci? Cristina a explicat: „Cina trebuie să fie una lejeră și ușor de digerat, respectiv, optăm pentru carne albă, pește slab, legume, verdețuri”.

Studiu. Ce beneficii are consumul de pește în loc de carne

Cristina Burdulescu este o antrenoare și nutriționistă din Republica Moldova ce are o comunitate de aproape 23 de mii de urmăritori pe Instagram.

Sursă foto: PINTEREST

Galerie foto