Cu ceva timp in urma, Ozun a fost intrebata de catre o urmaritoare de-a ei, cum scapam de grasimea de pe burta.

Pentru a raspunde mai complex la intrebare, nutritionista a filmat un video in care a explicat totul, de la cauze si pana la felul in care aceasta problema poate fi prevenita.

Cafeaua nu are doar beneficii! Afla de la nutritionista Elena Ozun ce batai de cap iti poate cauza consumul zilnic al acestei bauturi

Dupa cum a explicat Ozun, motivul adaugarii grasimii in zona abdomenului, dar si a soldurilor este nivelul ridicat de insulina in organism. „Cand vorbim despre depozitarea grasimii in jurul abdomenului, vorbim despre un hormon esential care se numeste - insulina. Insulina este hormonul care depoziteaza grasimea anume pe abdomen si solduri. Ca sa scapam de grasimea de pe abdomen este foarte important sa controlam acel nivel de insulina, ca el sa nu cresca in permanenta”, a povestit specialista.

Daca vrei sa scapi de aceasta problema, trebuie sa urmezi 3 pasi esentiali. „Cum facem acest lucru? In primul rand, scoatem gustarile din alimentatie pentru ca de fiecare daca cand mancam insulina va creste, indiferent ce mananci. Al doilea aspect este sa avem o alimentatie cat mai echilibrata, mese cat mai echilibrate, cu cat mai putini carbohidrati simpli ca: orez alb, paste fainoase. Al treilea aspect este sa renuntam la tot ce inseamna dulce si patiserie: zahar, indulcitori, inghetata, ciocolata”, a mentionat Elena Ozun.

Tu stiai ca digestia ta sufera din cauza gandurilor negative? Afla de la nutritionista Elena Ozun care este motivul: „Mancatul sub stres nu are sens, organismul nostru nu este predispus pentru acest tip de activitate”