In lunile de primavara toti ne-am obisnuit ca este important sa mergem la farmacie si sa cumparam vitamine. Cel putin, pentru a nu ne imbolnavi de raceala, a nu suferi o defectiune si a nu suferi de deficit de vitamine. Dar chiar avem toti acelasi deficit de vitamine dupa sezonul rece? Iar un curs lunar simplu de multivitamine este putin probabil sa ajute la rezolvarea problemei.
Cum sa va determinati tipul de silueta si sa alegeti hainele potrivite
Fara analize si medici, este pur si simplu imposibil sa recunoastem deficitul de vitamine, iar aportul necorespunzator al unui complex de vitamine si minerale poate provoca dureri bruste de cap, greata, reactii alergice si oboseala crescuta si chiar leziuni hepatice!
„Medicii au un astfel de concept - capacitatea unui sistem biologic. Daca corpul dumneavoastra nu are nevoie de o vitamina speciala sau de un anumit complex, atunci acestea vor fi toxice pentru ficat si alte organe. Si nici nu vei intelege de unde ti-a venit problema! ", spune nutritionistul Alexandra Noev.
Afla care sunt cele mai frecvente 5 simptome pe care le au persoanele cu tulburare anxioasa
Interesant este faptul ca oamenii de stiinta inca nu pot oferi un raspuns exact la intrebarea cu privire la cantitatea de vitamine necesare pentru functionarea sanatoasa a corpului. Si principalul lucru la care au ajuns expertii in acest moment este ca vitaminele nu vindeca, ci doar sustin organismul. De aceea, este atat de important sa mentinem echilibrul.
Potrivit expertului, problema deficitului de vitamine dupa iarna este mult exagerata. Desigur, pe fondul vremii reci si a zilelor fara soare, avem lipsa de vitamina D si alte oligoelemente esentiale. Dar acesta nu este absolut motivul pentru care ar trebui sa luati capsule de la farmacie saptamani intregi!
„Daca aveti o dieta echilibrata ce contine in mod regulat legume, ierburi, fructe, cereale si leguminoase, produse lactate, carne dietica, peste, fructe de mare, atunci credeti-ma, nu aveti nevoie de complexe de vitamine. Daca observati insa unele anomalii, cum ar fi pierderea semnificativa a fortei, pielea si parul uscat, vedere mai slaba si este afectata sanatatea articulatiilor, atunci nu incercati sa va vindecati, consultati un terapeut pentru sfaturi ”, ne sfatuieste un dietolog.
Cu toate acestea, daca nu aveti ocazia sa mergeti la clinica sau sa faceti o analiza detaliata a deficientelor de micronutrienti, puteti incerca in continuare sa beti un curs de multivitamine. Dar fara a conta pe un rezultat colosal si in acelasi timp respectand cu strictete regulile, fara a depasi rata permisa.
Au trecut 11 ani de cand s-au despartit, insa Pepe abia acum a facut dezvaluiri socante. Cum a aflat ca sotia lui, Oana Zavoranu, il insela. „Am stat vreo 3 ore pana a iesit din apartament”