„Să începem de la acest obicei foarte frecvent întâlnit, acela de a bea apă cu lămâie dimineața, pe stomacul gol. Mulți spun că pentru trezirea sistemului digestiv trebuie să consumăm apă cu lămâie”, a menționat Vlada Mardari, prezentatoarea emisiunii de la PRO TV Chișinău, iSănătate.
Dimineața, consumul de apă caldă este benefic, dar adăugarea de lămâie poate fi riscantă, susține gastroenterologul:
„E foarte bine că noi dimineața consumăm un pahar cu apă de 30-40 de grade celsius, dar este foarte rău că noi adăugăm lămâie sau oțet de mere. Noi dacă mâncăm imediat după un pahar cu apă cu lămâie, atunci este bine, dar dacă luăm masa peste o oră, două, trei, sau nu avem micul dejun, noi adăugăm acizii naturali. Acești acizi sunt buni, dar stomacul este gol. Aciditatea și așa este ridicată de dimineață. Crește aciditatea și astfel apar problemele cu stomacul, apar multe cazuri de gastrită, poate apărea chiar și ulcerul”.
Larisa Paneș notează faptul că este recomandat să consumi apă simplă înainte de mic dejun și să adaugi lămâie, oțet sau chiar curcuma, doar după masă:
„Varianta cea mai bună este să luăm un pahar cu apă, apoi micul dejul și deja după micul dejun, iarăși apă, doar că acum putem include și lămâia, oțetul de mere, curcumaua”.
Unii oameni, în special vârstnicii care se confruntă cu aciditatea scăzută, afirmă că apa cu lămâie le îmbunătățește digestia. Totuși, acest efect nu se aplică tuturor, a mai ținut să explice Paneș:
„Sunt oameni care spun: „Pe mine atât de bine m-a ajutat apa cu lămâie”. Acest lucru se întâmplă de obicei la vârstnicii cu aciditatea scăzută. Ei fac așa zi de zi și parcă digestia este mai bună, dar această categorie de populație este foarte mică. Nu este corect să spunem că la toți este ok așa”.
SURSA FOTO: PRO TV CHIȘINĂU, GOOGLE