Ce este periajul uscat (dry brushing)

Periajul uscat este o metodă simplă de exfoliere și masaj, care implică utilizarea unei perii cu peri naturali, aplicată pe pielea uscată, înainte de duș. Procesul presupune mișcări circulare sau în direcția inimii, pentru a stimula fluxul sanguin și limfatic.

Patru lansări într-un weekend! Noi hit-uri pe care trebuie să le incluzi în playlist-ul tău - VIDEO

Periajul uscat este potrivit pentru majoritatea tipurilor de piele, însă cei cu pielea sensibilă sau condiții dermatologice, cum ar fi eczema sau psoriazisul, ar trebui să consulte un dermatolog înainte de a încerca această tehnică. De asemenea, evită zonele cu răni, inflamații sau tăieturi, recomandă și Healthline.

Beneficiile dry brushing pentru corp și minte

Această practică aparent simplă aduce beneficii impresionante:

Exfoliere profundă: Periajul uscat îndepărtează celulele moarte, lăsând pielea mai netedă și mai strălucitoare.

Stimularea circulației: Prin masaj, periajul îmbunătățește fluxul sanguin și contribuie la o mai bună oxigenare a țesuturilor.

Cum alegi și păstrezi alimentele pentru a evita toxiinfecțiile alimentare? Nutriționista Carolina Costin face claritate la acest subiect - VIDEO

Drenaj limfatic: Mișcările periei ajută la eliminarea toxinelor acumulate în sistemul limfatic.

Reducerea aspectului celulitei: Deși nu este o soluție miraculoasă, periajul uscat poate contribui la o piele mai fermă și mai tonifiată.

Relaxare: Procesul poate avea un efect calmant, similar cu cel al unui masaj ușor.

Cum se face corect periajul uscat 

Pentru a obține cele mai bune rezultate, urmează acești pași simpli:

Alege peria potrivită: Optează pentru o perie cu peri naturali, de preferat cu un mâner lung pentru zonele greu accesibile, cum ar fi spatele.

Fă mișcări blânde: Începe cu picioarele și urcă treptat spre partea superioară a corpului, folosind mișcări circulare sau lungi, în direcția inimii.

Valerie Lungu a suferit de depresie: „Îmi trimitea mesaje pe care nu le doresc nimănui să le citească...” - VIDEO

Fii constant(ă): Integrează periajul uscat în rutina ta zilnică, înainte de duș.

Hidratează-te: După periaj și duș, aplică o cremă sau un ulei hidratant pentru a hrăni pielea.

Nu uita să-ți cureți peria: Cel mai simplu este să clătești peria sub jet de apă și apoi să o lași să se usuce la soare, pentru a preveni apariția mucegaiului. O dată pe săptămână, curăță peria cu apă și săpun.

SURSA FOTO: GOOGLE