12.07.2019
Protejarea pielii pe timpul verii: 5 sfaturi oferite de dermatolog
Pe tot parcursul anului trebuie sa e ferim de expunerea la razele UVA si UVB, dar mai ales in timpul lunilor de vara unde ne petrecem mai mult timp in aer liber sau la plaja.

Domnul doctor Laurentiu Vladau, specialist dermatolog, a recomandat cativa pasi prin care ne putem bucura de sezonul cald fara grija de a pune in pericol frumusetea si sanatatea pielii. Iata care sunt acestea:

SPF. Deja ne intra in reflex sa situam factorul de protectie pe primul loc, asta pentru ca este cel mai important pas in rutina de ingrijire a pielii. Specialistul recomanda folosirea unui produs de protectie solara cu SPF de cel putin 30, care va apara pielea impotriva radiatiilor UV, vinovate pentru aparitia ridurilor, hiperpigmentarii, si chiar de formarea cancerului de piele.

„Desi razele UVB sunt mult mai slabe in timpul iernii, nivelul de raze UVA – responsabile de imbatranirea pieli - nu fluctueaza atat de mult, fapt pentru care este recomandata folosirea de protectie solara pe tot parcursul anului. Recomandarea mea este de a purta un SPF intre 30-50 pe fata, maini, picioare si oricare alta zona care urmeaza sa fie expusa la soare. Foarte important este ca protectia solara sa fie aplicata cu 20 de minute inainte de expunerea la soare, aceasta fiind durata necesara pentru activarea factorului SPF”, explica specialistul dermatolog.

Curatarea pielii. Spre deosebire de restul anului, caldura si umiditatea sunt mai ridicate si fac ca glandele sebacee sa devina hiperactive si sa produca exces de sebum, dar asta nu inseamna ca pielea trebuie curatata in exces.

„Spalarea sau exfolierea in exces va avea in acest caz un efect invers: va determina productia unei cantitati si mai mari de sebum. Curatarea tenului de doua ori pe zi, dimineata si seara, cu produsele adecvate tipului de piele, este suficienta chiar si in sezonul cald. Sunt recomandate produsele lejere, care nu contin uleiuri, parabeni, sulfati si parfum. Seara curatarea tenului trebuie sa se faca cu atentie, pentru a indeparta in totalitate produsele cu SPF, excesul de sebum, machiajul si impuritatile adunate de-a lungul zilei”, atentioneaza domnul doctor Laurentiu Vladau.

Citeste si: Trucuri pentru vindecarea arsurilor solare. Gelul de aloe vera calmeaza pielea iritata

Piese vestimentare cu tesaturi respirabile. Pentru a face fata temperasturilor ridicate, tesaturile usoare sunt o necesitate. Hainele din materiale sintetice, pot provoca iritatii, favorizand transpiratia in exces.

„Sunt recomandate obiectele vestimentare alcatuite din materiale care permit pielii sa respire, ideal bumbac sau in si, in general, imbracamintea lejera, care poate asigura fluxul necesar pentru eliminarea transpiratiei”, spune specialistul dermatolog.

Antioxidanti. Foarte benefice pentru piele s-au dovedit produsele de ingrijire (seruri, lotiuni hidratante si produse de protectie solara) care au un continut suplimentar de antioxidanti.

„Studiile au aratat ca utilizarea topica a antioxidantilor poate oferi o protectie suplimentara impotriva efectelor negative ale radicalilor liberi, datorita proprietatilor lor foto-protectoare, anti-bacteriene, antivirale si anti-carcinogene fiind observate imbunatatirea aspectului ridurilor fine, precum si ameliorarea rosetii si hiperpigmentarii. Vitamina C, de exemplu, protejeaza pielea impotriva efectelor negative ale factorilor externi si stimuleaza productia de colagen”, explica domnul doctor Laurentiu Vladau.

Hidratarea. Hidratarea este un pas care nu trebuie sarit daca ne dorim o piele hidratata si luminoasa pe tot parcursul anului, nu doar vara. Este recomandat sa bem cel putin 2 litri de apa pe zi, chiar mai mult daca efectuam activitati solicitante, care determina transpiratia in exces, sau petrecem mai mult timp sub soare.

Citeste si: Pete maronii pe piele? Cum sa scapi rapid de ele, in mod natural

Sursă:
Articole din aceeasi categorie