Acest video cu siguranta te va motiva sa mergi la sala! Vezi ce exercitii fizice o ajuta pe Jennifer Lopez sa se mentina in forma - VIDEO
In spatele frumusetii „impecabile” a vedetelor de la Hollywood sta o munca grea si asidua. Jennifer Lopez este una din vedetele care isi antreneaza corpul prin vizite regulate la sala, iar datorita acestui fapt se mentine in forma excelenta la varsta de 52 de ani.
Cand este in sala de forta, Jennifer Lopez nu se bazeaza pe exercitii simple de mentinere a corpului sanatos si frumos. Aceasta munceste din greu si cu multa pasiune. Lucrul dat vedeta l-a aratat intr-o postare facuta pe Instagram.
Postarea a adunat peste 5 milioane de vizualizari si aproape 1 milion pe aprecieri. In descrierea videoului, aceasta a scris „to a better me”, in traducere „pentru un eu mai bun”.
Ion Cuțelaba a demonstrat încă o dată de ce este considerat un adevărat „pericol” în UFC, obținând o victorie spectaculoasă printr-o strangulare brutală împotriva turcului Ibo Aslan.
Șase zile pe săptămână și două antrenamente zilnic, acesta este regimul sportivei Irina Rîngaci care a câștigat la început de an Campionatul Națioanl la Lupte Libere. A fost și cea mai scurtă luptă din cariera sa. Cât a durat, dar și alte detalii despre viața luptătoarei, află din cadrul unui reportaj marca O Seară Perfectă.
Nicolle Trifan, antrenoare de fitness, a explicat cât de important este combinarea antrenamentelor de forță cu cele de cardio pentru slăbire, menținerea masei musculare și obținerea unui corp tonifiat, în cadrul unui reportaj marca iSănătate.
Ești plin de energie și ai chef de senzații noi? Încearcă dansul acrobatic, o formă de mișcare care necesită multă forță și echilibru. Vezi în cadrul unui reportaj marca O Seară Perfectă niște mișcări simple pentru cei care vor să înceapă călătoria în lumea dansului acrobatic.
Leo Saca, un tânăr fotbalist moldovean de doar 18 ani, își trăiește visul alături de echipa legendară FC Barcelona, iar drumul său din Ialoveni până pe stadionul Johan Cruyff este o adevărată poveste de succes și determinare.
La început de an, multe persoane își stabilesc ca obiectiv să se apuce mai serios de sport, să îl practice cu regularitate, să dea jos kilogramele în surplus sau să își tonifieze corpul. Totuși, nu toți se țin cu disciplină de promisiunile făcute, renunțând pe parcurs la sport și găsind tot felul de scuze. Aflăm de la antrenori cum ne menținem motivația și disciplina pentru sport.
Într-o eră în care sportul joacă un rol din ce în ce mai important în viața de zi cu zi, echipa perfecte.md a pregătit un top cu 6 dintre cele mai cunoscute vedete de la noi care sunt extrem de pasionate de sport și care își inspiră fanii prin stilul lor de viață activ.
Un luptător moldovean a cucerit centura de campion FEA Championship, învingându-l pe un adversar mult mai tânăr! Dumitru Sârbu este cel care a devenit campion mondial după ce a reuşit să-şi apere centura. Care a fost principala lui motivaţie în ring, dar şi cum l-a întâmpinat ulterior echipa, află din cadrul unui reportaj marca O Seară Perfectă.
Sportivul moldovean Daniel Gorea a obținut titlul de campion mondial la lupte universale, în cadrul Campionatului Mondial„World Unifight Championship 2024”. Tânărul de 23 de ani a reușit să cucerească medalia de aur la categoria de 90 de kilograme.
Luptătoarea Anastasia Nichita a primit distincția „Curajul Civic” din partea Curții Regale din România pentru performanța sa remarcabilă la Jocurile Olimpice de la Paris 2024.
Armwrestlingul nu este doar un test de forță fizică, ci și o încercare a voinței și determinării. Care este recomandarea Nicoletei Bodrug pentru părinții care își doresc ca copiii lor să practice sportul și ce părere are despre stereotipul conform căruia armwrestlingul ar fi doar pentru bărbați, află dintr-un interviu marca „iSănătate”.
Armwrestlingul nu este doar un test de forță fizică, dar și o încercare a voinței și determinării. Cum arată un antrenament, dar și care sunt regulile acestui sport, explică Nicoleta Bodrug.
În cadrul cele mai recente ediții a emisiunii iSănătate, a fost invitată antrenoarea Dumitrița Rusu, care a pregătit un antrenament pentru toate grupele de mușchi. Vezi în articolul de mai jos ce recomandări are antrenoarea pentru tine.
Hîrtopul se mândreşte cu campioni mondiali la kickboxing! Nadejda Canţîr este luptătoarea care antrenează copii care au de la 5 ani în sus, iar recent, doi adolescenţi au cucerit două medalii de aur la Campionatul Mondial care a avut loc în Italia. Cine sunt aceştia, dar şi care este atmosfera din timpul unui antrenament, află din cadrul unui reportaj marca O Seară Perfectă.
Cine sunt copiii care au devenit campioni mondiali în Italia, dar şi cum decurge un antrenament, afli astăzi, începând cu ora 18:00, la O Seară Perfectă.
Victor Rogut a explicat care este rolul unui antrenor de sport atunci când vrei să ajungi la rezultate și să-ți aduci corpul la cea mai bună versiune posibilă.
Unul este antrenor, iar celălalt discipol. Ambii au aceeași pasiune, dar și aceeași casă. Valentin Motreac, campion mondial la kickboxing este antrenat de către tatăl său vitreg, Denis Crețu. Cum este relația între cei doi la antrenamente, au povestit chiar ei, în cadrul unui interviu marca O Seară Perfectă.
După o perioadă mai gri, a apărut soarele și pe strada ei. Cu ce vine la pachet titlul de Campioană Mondială la Lupte Feminine, a povestit luptătoarea Irina Rîngaci în cadrul unui interviu marca O Seară Perfectă.
Bărbților le place acest sport, femeilor mai puțin, dar și ele îl pot practica fără probleme. Este vorba despre kickboxing, pe care l-a încercat gazda emisiunii iSănătate, Vlada Mardari.
Un antrenament pe care îl poţi efectua singur, fără un antrenor! Cu un plan de exerciţii bine pus la punct, nici nu vei reuşi să te plictiseşti. Ana Gonţa este antrenoarea de fitness care a prezentat câteva exerciţii pentru picioare şi fesieri. Care sunt acestea şi cum le realizăm corect, află dintr-un reportaj marca O Seară Perfectă.
Yoga aeriană sau fly yoga combină yoga tradițională cu acrobația și se inspiră, de asemenea, din pilates și dans. Acest tip de mișcare relaxează și lungește coloana vertebrală prin reducerea tensiunii din spațiile intervertebrale.
A scris istorie pentru țara noastră la New York. Vezi în articolul de mai jos cine este primul moldovean care a parcurs o distanță de aproape 5 mii de kilometri. De asemenea, află și câte zile i-au trebuit acestuia.
Deși Jocurile Olimpice din Paris s-au încheiat în luna august, impresiile și emoțiile încă persistă. Kinetoterapeutul Igor Cambur și atletul Andrian Mardare împărtășesc experiențele și impresiile cu care s-au întors acasă.
Luptătoarea de stil liber Irina Rîngaci a demonstrat încă o dată că forța și determinarea nu se limitează la salteaua de lupte. Recent, aceasta a obținut rezultate remarcabile la spartachiada organizată de Asociația Sindicatelor Libere „PUBLICSIND”, unde a reușit să strălucească în două competiții diferite.
Lupta este un sport care necesită nu doar forță fizică, ci și strategii complexe, disciplină și dedicare. În acest context, luptătorii moldoveni își demonstrează calitățile pe scena internațională, iar rezultatele obținute confirmă această realitate. Vezi în articolul de mai jos cine sunt cei care ne duc faima în lume.
În cei 5 ani de când aleargă, Veronica Guţu-Serdţa a adunat peste 9 mii de kilometri. În această toamnă, maratonista încheie o serie de 5 semimaratoane, iar în ultima cursă, Veronica şi-a propus să alerge în port naţional. De ce? Aflăm din cadrul unui reportaj marca O Seară Perfectă.
La ediția aniversară Chișinău Marathon 2024, Mihail Voloshin, un atlet de doar 14 ani, a scris istorie devenind cel mai tânăr maratonist care a terminat cursa de 42 de kilometri.
Pentru un interpret menținerea formei fizice este la fel de importantă precum pregătirea artistică. În platoul emisiunii O Seară Perfectă, interpretul Igor Rusu a vorbit despre importanța sportului în viața sa și cum acesta contribuie la succesul său pe scenă.
Prinsă în repetitii și concerte, naista Adriana Babin și-a găsit relaxarea în fly yoga. Pe lângă faptul ca îmbunătățește aspectul fizic, este și o modalitate perfectă pentru a scăpa de stres. Cum s-a descurcat naista la primul antrenament, vezi în cadrul unui reportaj marca O Seară Perfectă.
În perioada 8-13 septembrie, la Astana se desfășoară Jocurile Mondiale ale Nomazilor, competiție care reunește peste 2 mii de sportivi din 89 de țări. Moldova este reprezentată de 20 de concurenți la această competiție. Recent, luptătorul Liviu Maluda a dus faima țării și a obținut medalia de argint.
În perioada 8-13 septembrie 2024, Moldova se alătură din nou Competiției Internaționale a Jocurilor Mondiale ale Nomazilor, desfășurată în orașul Astana, Kazahstan. Competiția adună sportivi din diverse colțuri ale lumii și este dedicată sporturilor tradiționale nomade. În acest an, Moldova este pregătită să demonstreze din nou talentul pe scena internațională.
Au reușite frumoase, pe care recent le-au adus acasă. Vlada și Liviu Gurduza au particpat la Maratonul Oficial cu distanța de 42 de kilometri organizat în cadrul jocurilor Olimpice de la Paris. Invitați în platoul emisiunii iSănătate, cei doi au povestit experiența lor, dar și au relatat despre emoțiile trăite.
Potrivit Federației de Atletism din Republica Moldova, pe 27 august 2024, reprezentantul Republicii Moldova la Campionatul mondial de tineret U20, Alexandr Mazur, a reușit performanța de a stabili două recorduri naționale la proba aruncarea greutății.
Potrivit agerpres.ro, tenismenul sârb Novak Djokovic, numărul doi mondial şi deţinătorul trofeului, a debutat cu dreptul la ultimul turneu de Mare Şlem al anului, US Open, impunându-se cu 6-2, 6-2, 6-4 în faţa moldoveanului Radu Albot (locul 138 ATP), luni la New York.
Sportivii Nichita Naumciuc și Dmitrii Zincenco au obținut medalia de bronz la Campionatul Mondial de canotaj printre seniori, care se desfășoară în Canada.
Practicarea pilatesului poate reeduca corpul și mintea, iar efectele acestuia sunt dincolo de simpla tonifiere. În cadrul podcastului „Mama răniților”, Daniela Luca, instructoare de pilates, a vorbit despre beneficiile acestui tip de sport.
Canotorul Serghei Tarnovschi, recent medaliat cu bronz la Jocurile Olimpice de la Paris, nu a avut prea mult timp de odihnă. După succesul de la Olimpiadă, Tarnovschi își va continua parcursul competițional la sfârșitul acestei săptămâni, participând la Campionatul Mondial de Canoe.
Luptătoarea Anastasia Nichita a primit distincția „Crucea de Merit” din partea Ministerului Afacerilor Interne pentru performanța sa remarcabilă la Jocurile Olimpice de la Paris 2024.
Prezența lui Imane Khelif în competiția de box feminin a stârnit cele mai mari controverse la Jocurile Olimpice de la Paris. Imane a devenit și campioană olimpică, deși mulți consideră că nu trebuia să i se permită să lupte în concurs.
În urma calificării Anastasiei Nichita în marea finală a Jocurilor Olimpice, logodnicul și atrenorul acesteia, a venit cu un mesaj emoționant. Vezi în articolul de mai jos și felul în care se pregătesc cei doi pentru luptă.
Anastasia Nichita, una dintre cele mai bune luptătoare de la noi și-a asigurat un loc în finala Jocurilor Olimpice de la Paris, marcând un moment istoric nu doar în cariera sa, dar și istoria sportului moldovenesc. După această realizare impresionantă, Anastasia a transmis un mesaj de mulțumire pentru toți cei care o urmăresc și susțin.
La Jocurile Olimpice de la Paris, sportiva Anastasia Nichita a reușit o performanță remarcabilă, calificându-se în semifinale. Nichita, cunoscută pentru determinarea și abilitățile sale deosebite, a impresionat cu o prestație excepțională.
Sportivii moldoveni continuă să impresioneze și să aducă mândrie țării prin talentul și dedicarea lor. Luptătoarea Anastasia Nichita s-a calificat în sferturile de finală la lupte libere (57 de kilograme), la Jocurile Olimpice de la Paris.
Sportivii moldoveni continuă să lupte pentru a aduce aurul acasă. Astăzi, Anastasia Nichita, una dintre cele mai bune luptătoare de la noi, urmează să ne reprezinte țara la Jocurile Olimpice de la Paris.
La data de 4 august, atleta Zalina Marghieva a evoluat la proba de aruncare a ciocanului la Jocurile Olimpice de la Paris. Cu toate că nu a reușit să se califice în finală, aceasta a putut să stabilească un record, devenind prima sportivă din istoria țării care participă la cinci ediții consecutive.
Sportivii moldoveni continuă să impresioneze și să aducă mândrie țării prin talentul și dedicarea lor. Atletul Andrian Mardare s-a calificat în finala competiției de aruncare a suliței, la Jocurile Olimpice de la Paris, iar canoistele Daniela Cociu și Maria Olărașu s-au calificat în semifinală.
Disciplina, mulți ani de antrenamente și determinare. Este drumul urmat de canoistul Serghei Tarnovschi, medaliat la campionatele europene, mondiale, dar și la Olimpiadă. S-a născut în Ucraina, iar Moldova i-a devenit a doua casă în 2014. Acum are în față a treia participare la Jocurile Olimpice sub tricolor și vrea să o facă memorabilă.
