De regulă, copiii care mănâncă mai nesănătos, se îmbolnăvesc mai des. „Copilul, spre deosebire de adulți, este în continuă creștere și dezvoltare și poate chiar mai mult ca adultul are nevoie de o alimentație de calitate. Cine ar trebui să o asigure dacă nu noi, părinții”, a explicat specialistul. 

Olia Tira, despre noua etapă din viaţa ei. Cum se simte interpreta de când a devenit mămică, dar și cum a început anul pentru familia ei - VIDEO

Totodată, Olesea a explicat cum ar trebui să împărțim vizual farfuria unui copil pentru a avea o masă echilibrată: „Noi suntem responsabili de alimentația copilului și vreau să menționez că o farfurie echilibrată, în cazul copiiilor ar trebui să arate foarte colorat, cu diverse produse din diferite categorii de alimente. Pentru a vă face o închipuire, dacă vedeți în față o farfurie, jumătate din farfurie ar trebui să fie compusă din fructe sau legume. Aici găsim conținutul de fibre necesare pentru sănătatea intestinului. Cealaltă jumătate, o împărțim vizual încă în jumătate și obținem a treia parte din farfurie, cu proteină, fie vegetală sau de origine animală, grăsimile sănătoase și a treia parte din farfurie, este despre cerealele integrale. Dacă fiecare masă ar arăta așa, atunci sunt sigură că veți avea un copil care se va îmbolnăvi cu mult mai rar și va avea o creștere și dezvoltare armonioasă”. 

După o pauză de câțiva ani, Ileana Lazariuc are un nou job. Cu ce se ocupă fiica Anastasiei Lazariuc - VIDEO

Atunci când părinții merg cu copiii la magazin, este posibil să cedeze dorințelor acestora și să le cumpere dulciuri, după cum observă pediatrul. Totuși, există o soluție pentru a evita acest lucru: „Trăim în mediul în care trăim, avem pe rafturile magazinelor foarte multe produse bogate în zahăr, atractive, sunt la vedere pentru copii, chiar ei au întins mânuța și au luat produsul respectiv. Părinții sunt cumva stânjeniți că cel mic plânge sau face crize de isterie în magazin și sunt cumva nevoiți să accepte și să cumpere produsul”. 

„Vin cu un sfat, nu mergeți cu copiii la magazin atunci când aveți de făcut cumpărături, dacă este posibil să-i lăsați acasă, sub supravegherea unui adult este o opțiune foarte bună. În al doilea rând, vorbiți cu copiii cât mai mult, explicați-le care pot fi consecințele consumului exagerat de zahăr asupra sănătății lui. Chiar și copilul mic de 2 ani dacă este o consecvență și o explicație argumentată, copilul înțelege și acceptă”, a continuat Guler. 

SURSĂ FOTO: Arhiva ProTV