Printre vedete sunt si femei care, in incercarea de a slabi mai repede, recurg la metode radicale si uneori periculoase. Unii, precum Mariah Carey, isi micsoreaza stomacul pentru a deveni mai slaba intr-un timp record, in timp ce altii, precum Beyonce, beau un cocktail de suc de lamaie, sirop de artar si piper cayenne (care, apropo, poate provoca un atac de cord). Cu toate acestea, majoritatea vedetelor sunt atente la sanatatea lor, asa ca gasesc alte modalitati de a pierde in greutate. Neobisnuit sau traditional „dupa reteta mamei”, dar cel mai importanta ramane a fi munca.
Privind la Rosie Huntington-Whiteley, care chiar daca s-a ingrasat putin in timpul sarcinii, iti doresti sa tii cont de orice sfat despre silueta ei. Supermodelulului in varsta de 34 de ani nu-i plac dietele fanteziste, deoarece au efecte pe termen scurt si sunt adesea daunatoare sanatatii. Recomandarile lui Rosie sunt destul de traditionale: reduce cantitatea de carbohidrati consumata si exclude complet zaharul rafinat din dieta.
Khloe Kardashian, in varsta de 36 de ani, si-a tratat intotdeauna corpul cu atentie. Dupa ce a studiat toate complexitatile dietetice, celebritatea a venit cu o regula de aur - fara produse lactate in timpul pierderii in greutate.
„Sunt literalmente obsedata de branza si lapte”, a spus Khloe intr-un interviu, „asa ca am suferit cu adevarat cand a trebuit sa le elimin din dieta. Dar dupa o luna si jumatate am slabit 5 kg fara alte restrictii! Acum stiu exact ce sa fac pentru a slabi ". Khloe a mai spus un hack la care apeleaza deseori: face sex intr-o pozitie de caine ceea ce ii ofera muschi abdominali din otel si ai brate puternice, potrivit celebritatii.
In timp ce surorile slabesc si se ingrasa, Kendall Jenner, in varsta de 25 de ani, ramane invariabil foarte slaba.
„Imi place foarte mult ceaiul de detoxifiere”, a recunoscut modelul. „In primul rand, este delicios. Ei bine, si, in al doilea rand, elimina umflaturile si kilogramele in plus. "
Kendall le-a spus jurnalistilor ca bea douasprezece cani de ceai pe zi pentru un efect vizibil.
Schimba espresso-ul de dimineata cu o lingura de ulei de cocos. Miranda Kerr, in varsta de 38 de ani, a impartasit un hack neobisnuit. Potrivit supermodelului, ar trebui sa-ti incepi ziua cu o portie din acest ulei. Nu numai ca accelereaza metabolismul, hraneste perfect si ajuta la cresterea masei musculare, dar previne si bolile cardiovasculare si face pielea sa straluceasca.
Megan Fox, in varsta de 34 de ani, chiar si dupa nasterea celui de-al treilea copil, a reusit repede sa se intoarca la forma ei „pre-gravida”. Potrivit actritei, pentru a scapa de toxine, excesul de lichide si de kilogramele „blocate”, ea a folosit otet de mere diluat. Apropo, aceasta metoda a fost folosita si de Cleopatra: de fiecare data dupa o sarbatoare, regina bea o ceasca din aceasta bautura. Cu toate acestea, medicii avertizeaza: daca aveti boli gastro-intestinale, ar trebui sa alegeti un alt mod de a slabi.
Sfatul lui Daniel Craig pentru oricine doreste sa reduca grasimea corporala in timp ce construieste muschi: Spune nu carbohidratilor, da proteinelor si mergi regulat la sala! Potrivit actorului in varsta de 53 de ani, cand are nevoie sa slabeasca, mananca multe legume, peste, pui si oua. Daniel stie despre ce vorbeste, pentru ca este deja un profesionist: transformarea intr-un James Bond musculos de patru ori nu este o gluma.
Slaba si tonifiata Heidi Klum, se pare ca este adesea lenesa si nu se poate forta sa mearga la sala. Daca observi acest lucru pentru tine, atunci sfatul supermodelului in varsta de 47 de ani va va fi util: „Antreneaza-te cu prietenii: succesul atletic al unuia dintre voi il va motiva pe celalalt. Si va fi cu siguranta o rusine daca tu, spre deosebire de prietenul tau, iti iei in cap sa ratezi o lectie ".
Cameron Diaz, chiar si la aproape cincizeci de ani, le face invidioase pe multe tinere cu silueta ei. Secretul supletei actritei in varsta de 48 de ani este simplu - exercitii regulate. Nu te grabi sa suspini dezamagit: Cameron inca mai are propria sa viclenie. Ea sustine ca activitatea fizica ar trebui tratata intr-un mod special: cum o percepi si cum afecteaza rezultatul.
„Nu o vad ca pe un loc de munca”, a spus Diaz intr-un interviu. „Dimpotriva, ar trebui sa fiti recunoscatori corpului pentru faptul ca este capabil sa se schimbe sub influenta sportului”. Potrivit actritei, o atitudine negativa va va anula toate eforturile.
Jessica Alba, in varsta de 40 de ani, este o femeie slaba in mod natural si pentru multi li se poate parea ca nu are nevoie de dieta. Si daca inainte de nasterea fiicelor sale, pentru a slabi, ii era de ajuns sa excluda faina din dieta, acum nu mai este atat de usor sa isi ia la revedere de la kilogramele in plus. Actrita si-a gasit propria cale de a se mentine in forma - zile regulate de post.
Poti face un „detox” pe mere, chefir si piept de pui, dar Alba, pana la a treia sarcina, a preferat o metoda mai avansata - sa bea doar smoothie-uri o zi pe saptamana. Zdrobeste multa salata verde, castraveti, spanac si un mar intr-un blender - iata o reteta pentru o bautura magica.
Pentru corpul de vis, Hugh Jackman, in varsta de 52 de ani, recomanda, de asemenea, sa parieze pe sport. Dar, spre deosebire de colega ei Diaz, care sfatuieste doar sa-si schimbe atitudinea fata de antrenament, Jackman abordeaza problema mai detaliat. „Cea mai recenta descoperire a mea este un monitor de ritm cardiac”, a declarat actorul unei reviste pentru barbati. „Cand sunt la sala, ma uit mereu la el si nu-mi las pulsul sa scada sub o suta patruzeci de batai pe minut. Datorita acestui fapt, toate exercitiile devin de multe ori mai eficiente. "
Trebuie sa recunoastem ca ne asteptam sa auzim de la Gwyneth Paltrow, in varsta de 48 de ani, cateva sfaturi neasteptate cu privire la pierderea in greutate: regina unui stil de viata sanatos de la Hollywood ar trebui sa cunoasca cu siguranta un hack special! Nu a fost asa. Pe langa consumul de suc verde (desigur), actrita insista asupra importantei activitatii fizice regulate. La fel ca Heidi Klum, Gwyneth are un mic sfat despre cum sa te motivezi sa faci miscare.
„Muzica este o parte integranta a sportului. Este foarte important sa simtiti melodia si sa exersezi la ritmul potrivit. Daca iti place o melodie, pur si simplu nute poti opri. Asadar, incarca mai multe melodii preferate pe player ”, recomanda vedeta.
Port totul cu mine: Jennifer Aniston, in varsta de 52 de ani, stie ca inaintand in varsta nu se poate relaxa si isi ia halterele in valiza, in toate calatoriile. „Ce te impiedica sa faci exercitii de mana in timp ce te uiti la televizor sau vorbesti la telefon? De exemplu, nu sunt lenesa si lucrez chiar si intr-o camera de hotel. Foloseste orice ocazie pentru a practica sportul! " - incurajeaza cu entuziasm fanii lui Jennifer.
Potrivit actritei, genuflexiunile si stretchingul sunt elemente esentiale in rutina ei zilnica.
In timp ce majoritatea femeilor, in ajunul sezonului de plaja, trebuie doar sa slabeasca, barbatii sunt mai dornici sa achizitioneze muschii abdominali si biceps din otel. In astfel de cazuri, Justin Timberlake, in varsta de 40 de ani, incepe antrenamente zilnice si ... ia micul dejun de doua ori.
„Vafe cu seminte de in si un ou, apoi o excursie la sala de sport. Dupa - a doua masa, care include o omleta si un shake de proteine. Dupa cateva luni de un astfel de regim „proteic”, sunt gata sa-mi arat super-forma ”, a povestit cantaretul reporterilor.
Kim Kardashian, in varsta de 40 de ani, spre deosebire de sora ei Khloe, nu renunta la alimentele proteice si se bucura de produsele de lactate. Adevarul este ca Kim promoveaza celebra dieta Atkins cu continut scazut de carbohidrati, care aproape ca nu limiteaza continutul de proteine si grasimi din dieta de slabit. In ciuda contradictiei aparente, acest regim ii ajuta pe multi sa slabeasca: dupa a doua nastere, Kardashian a apelat la aceasta dieta. Potrivit nutritionistului celebru, ea consuma nuci, fructe de mare, pui si ciuperci. Mai putine paste, mai multa carne si peste.
Kate Hudson recomanda pastrarea unui jurnal alimentar si notarea tuturor alimentelor pe care le consumi in timpul zilei. Dupa recitirea listei, care consta dintr-o placinta de dimineata, cateva dulciuri pentru pranz si un tort mancat seara cu un prieten, este foarte probabil sa te gandesti ca ar trebuie sa faci o schimbare. Potrivit actritei, tinand un jurnal in fata ochilor, poti afla cu usurinta de ce nu pierzi in greutate si iti poti controla dieta. Kate este increzatoare ca in curand vei putea scapa de „gunoiul” din dieta ta si, dupa cateva luni, o alimentatie buna va deveni a doua natura pentru tine.
Kourtney Kardashian, in varsta de 42 de ani, recunoaste ca zaharul rafinat este principalul dusman al siluetei.
„Incerc sa nu mananc dulciuri pentru ca sunt dependente. Este ca un drog: vrei din ce in ce mai mult - una dintre surorile clanului si-a impartasit gandurile. „Zaharul nu iti ofera energia de care ai nevoie, de exemplu, pentru a face miscare”.
Potrivit vedetei, cel mai grav efect al consumului de bomboane este celulita pe coapse. Acum intelegem de ce Kourtney iubeste sa savureze fursecurile cu unt de arahide, pentru ca probabil le mananca doar o data pe an.
„Stii, nici macar nu ma gandesc sa iau un pahar de vin seara. Nu-mi place alcoolul si probabil de aceea sunt atat de slaba ”, a recunoscut Sarah Jessica-Parker, in varsta de 56 de ani, intr-un interviu.
Decizia este corecta din toate punctele de vedere: alcoolul nu numai ca contine o multime de calorii, dar are si un efect daunator asupra sanatatii.
