Atentie la furie

Ce alte emotii se afla in spatele furiei? Tristete, dezamagire, frica? Si ce nevoi nu au fost indeplinite astfel incat apar aceste emotii?

Cand identifici nevoia, poti discuta cu partenerul ce optiuni exista pentru satisfacerea ei.

Conflictele nu sunt rele

Nu e o solutie sa eviti complet conflictele, pentru ca apoi comportamentele pasiv-agresive vor domina interactiunile voastre.

Conteaza modul in care este solutionat conflictul, cum are loc negocierea si in esenta, cum este gestionat conflictul.

Statisticile spun ca 65% din conflicte nu au rezolvare deci ele trebuie gestionate inteligent si benefic pentru relatie.

Citeste si: Diferentele dintre o cearta sanatoasa si o cearta daunatoare, atunci cand esti intr-o relatie. Vezi care sunt acestea - FOTO

Lasa atacul

Ce crezi ca obtii cand dai ochii peste cap? Stii ce omoara lent si sigur o relatie de cuplu? Dispretul!

Daca mai adaugi si defensiva, plus critica multa si reprosurile de la Adam si Eva ai obtinut un cocktail cu adevarat letal.

Nu va culcati in camere diferite

Nu aveti ce cauta unul in pat si celalalt pe canapea! Atingerile fizice, imbratisarile duc la secretia de oxitocina asa numitul hormon al atasamentului care contribuie la crearea conexiunii emotionale.

Asculta si versiunea celuilalt

Uneori esti atat de ancorat in propriile ganduri si scenarii incat nici nu mai conteaza ce spune partenerul. Iesi din bucla mintii tale si da-i si celuilalt ocazia sa se exprime, iar tu sa il asculti in mod real, nu doar sa il auzi.

Citeste si: 5 propozitii care iti pot distruge relatia. Afirmatiile care duc la cearta si despartire