Fiecare partida de sex din cadrul studiului a durat intre 10 si 57 de minute, ceea ce a insemnat ca in cazul femeilor s-au ars cel mult 177 de calorii, iar in cazul barbatilor 239 de calorii. Intre timp, o jumatate de ora de alergat pe banda a rezultat in medie o ardere de 213 calorii la femei si 276 de calorii la barbati.
Daca ar fi sa comparam rezultatele, sexul nu vine la pachet cu rezultate spectaculoase si nici nu creste masa musculara, dar sunt anumite pozitii care iti lucreaza talia, abdomenul, umerii sau chiar picioarele, de exemplu. De asemenea, o partida de sex te ajuta sa fii mai flexibil si, de ce nu, mai rezistent.
Femeia deasupra este una dintre pozitiile prin care poti lucra bratele si umerii dintr-o pozitie semi-plank sau poti lucra picioarele. De asemenea, sexul in picioare este ideal pentru a lucra mai multe grupe de muschi. Exersand in dormitor iti poti creste rezistenta pentru antrenamentele la sala, mai ales daca te concentrezi asupra antrenamentelor care lucreaza intens musculatura sau contin exercitii cardiovasculare.
Sursa foto: google.com