Fiind tot mai des întrebată de către internauți cum a slăbit, Vlada Boțan a decis să împărtășească experiența sa în spațiul online:

„În momentul de față am fix -10, aproape -11 kilograme date jos, fără înfometări, cu o stare psihologică super bună. Aici am atașat două poze să vedeți cum eram la sfârșit de vară și cum arăt acum. Este o mică diferență, eu personal nu o văd, dar oamenii care nu m-au văzut de mult timp, mi-au zis că se vede tare, plus la asta și majoritatea hainelor îmi sunt mari”.

S-au filmat în 10 videoclipuri într-o singură zi! Cum a fost această experiență pentru instrumentiștii Veaceslav Ștefăneț și Dorin Buldumea - VIDEO

Răspunsul clasic pentru slăbit este alimentația echilibrată combinată cu sportul. Pentru Vlada însă, procesul a fost mai complex: „Când vrem să slăbim deja toată lumea știe originalul răspuns: „Alimentație echilibrată și deja sport”. Eu care sunt o iubitoare de a mă plimba în parc, merg deseori pe jos și practic acest tip de sport, dar nu-mi prea place să fac exerciții. Totuși, secretul este în alimentație, însă...”. 

Mâncăm sau nu după ora 18? Ce recomandă medicul gastroenterolog Viorica Carauș - VIDEO

Pentru Vlada, starea psihologică și susținerea celor din jur au fost factori cheie în procesul de slăbire: „Un punct foarte important este și starea ta emoțională și oamenii din jurul tău. Eu nu glumesc pentru că, atunci când aveam oamenii potriviți care îmi mai spuneau să nu mănânc și să respect regimul, eu am înțeles că ăsta tot este un beneficiu mare”.

Un alt punct important pe care Boțan l-a subliniat este faptul că a reușit să-și atingă obiectivele singură, fără ajutorul unui antrenor sau a unui specialist: „Scopul meu parțial s-a îndeplinit, însă am ajuns în momentul în care vreau să mai dau jos 5 kilograme după care vreau să mă opresc. Însă, ceea ce am făcut până acum a fost de una singură, fără ajutorul nimănui și mă bucur că mi-a reușit. Eu toată viața eram cu sloganul că vreau să slăbesc și că trebuie să fac deficit caloric, să mai renunț la poftele mele care erau destul de frecvente. Acum mi-a reușit”.

Adevărul despre untul ghee! Ce spune nutriționista Ana Erhan despre acest produs - VIDEO

Vlada Boțan este o interpretă și bloggeriță din Republica Moldova. Pe Instagram are o comunitate de peste 170 de mii de urmăritori, iar pe TikTok a acumulat peste 3 milioane de aprecieri la video-urile sale.

SURSA FOTO: INSTAGRAM/vladabotan