„Sunt Caracuian Irina, sunt mama, sotie, specialist in medicina integrativa, holistica, cea prevantia. Mai sunt si creator, imi place sa zic asa, pentru ca creez programe nutritionale abordate intr-o maniera individualizata, in functie de necesitati si nevoi proprii. Fac psihologia clinica, sunt in formare in aceasta directie”, a povestit invitata in cadrul emisiunii O Seara Perfecta.
Irina Caracuian a marturisit ce inseamna alimentatia in viziunea ei: „Alimentatia in viziunea mea inseamna hrana, prin prisma careea ni se livreaza micro si macro nutrienti esentiali, ni se livreaza un aport de grasimi bune, de proteine, de fibre, intrucat sa functionam si sa armonizam toate cele trei sisteme care ne formeaza ca o singura unitate, corp fizic, minte, gandire si suflet”.
Specialistul in medicina integrativa a spus care sunt pasii pentru a obtine un regim alimentar echilibrat: „Schimbati gandirea. Gandirea sanatoasa trebuie urmata zilnic, ritmic, ca de alt fel cum ar fi sa te tii scai de o dorinta arzatoare si sa continui sa atingi rezultate. Este un prim pas spre initiere, apoi urmeaza putin cate putin sa implementezi si reguli alimentare, de asemenea este necesar sa faci o diferenta dintre produsele bune si mai putin calitative. Elimina grasimile periculoase, elimina carboidratii rafinati”.
Irina Caracuian a marturisit in cat timp se pot observa primele rezultate al unui regim alimentar echilibrat:„Ritmicitatea consecventa are sa-ti aduca rezultate in decurs de cateva saptamani. Unele lucruri vin de la disciplina si de la implimentare de reguli minuscule care au sa-ti aduca un impact colosal de mare”.
„Un model de alimentatie sanatos nu e despre post negru sau despre sucuri. E despre mancare echilibrata, la timp, e despre sa-ti asculti corpul si sa urmezi necesitatile proprii”, a explicat specialistul in medicina integrativa.