Ce mănânci de obicei dimineața?
„Dimineața de obicei mănânc ouă, foarte des ouă, pentru că e foarte simplu de pregătit, sunt tare nutritive, au și proteine și grăsimi, și fosfolipide și tot ce este necesar și te asigur că adaug câteva fibre acolo ce ține de legume și verdețuri”.
Ai vreodată gustări?
„Am câteodată gustări și mai mult sunt legate de momentele când poate nu am reușit suficient de echilibrat la masa principală sau în momentele când am niște pofte și uneori îmi permit, pentru că eu sunt pentru echilibru și atunci, da, se întâmplă”.
Care ar fi acele produse nu tocmai sănătoase dar care îți plac mult și le consumi uneori?
„Ciocolata cu lapte îmi place foarte mult, ciocolata cu lapte și alune de pădure, o ador. Încerc să nu mănânc foarte des, dar dacă e să aleg un desert, aleg ciocolata”.
Sfaturi de la nutriționista Elena Ozun! Descoperă beneficiile reducerii consumului de zahăr - VIDEO
Ce mănânci de obicei la cină sau care ar fi o cină perfectă pentru tine?
„O cină perfectă este ori un steak ori un file de pește cu o salată”.
Consumi alcool?
„Consum, dar foarte rar și în ultima perioadă tot mai rar, să știți că se întâmplă uneori acest lucru destul de natural, niciodată nu am pus restricție exactă pe partea asta. Înainte consumam mai des, pentru că așa era din familie, cumva așa am crescut și așa era o normalitate, după care am început să consum tot mai rar și acum, pot să consum o dată la jumătate de an un pahar de vin sau un pahar de prosecco”.
Spune-ne un obicei zilnic pe care îl poate face fiecare pentru sănătatea sa și alimentația sa.
„Pentru sănătatea aș recomanda oamenilor să iasă la soare măcar 20 de minute ca să ia vitamina D și pentru imunitate în general. Și încă un obicei este plimbarea, pentru că cel mai bun tip de mișcare este mersul”.
SURSA FOTO: GOOGLE