„Mă numesc Ioan Chițanu, am 18 ani, studiez la Colegiul Național de Coregrafie din Chișinău și mă ocup cu dansurile populare de 12 ani”, a spus dansatorul.
Ioan a obținut o traumă la genunchi după ce a executat un truc fără a se fi încălzit în prealabil. După mai bine de o săptămână de dureri, a decis să apeleze la kinetoterapeut.
„În cazul dat, avem un segment instabil, e vorba de genunchi. Din cauza instabilității genunchiului drept, cealaltă parte începe să sufere pentru că, compensează și preia mai multă forță. Eventual, segmentele alăturate cum ar fi: articulația talo-crurală sau cea a bazinului, la fel preiau greutatea asupra sa și încep să sufere. Și durerea poate apărea chiar și la spate. Tocmai de asta, noi o să lucrăm mult mai complex, cu toate segmentele care necesită atenție”, a menționat kinetoterapeutul Andrei Plotnicu.
Dansul presupune activitate fizică intensă, un efort considerabil și un risc crescut de accidentări, la fel ca orice alt sport.
„Durerile de spate și de articulație sunt cele mai dese traumatisme pe care le pot avea dansatorii. Indiferent de ce tip de dansuri frecventează, durerile pot apărea din cauza efortului continuu și din cauză că sportivii nu se recuperează”, a spus kinetoterapeutul Andrei Plotnicu.
În cazul dansatorilor, ca și a altor sportivi, se afectează acea articulație pe care se pune mai multă presiune.
„Dacă vorbim de dansurile populare, ar fi călcâiul, bazinul, genunchiul. Dacă vorbim de dansurile sportive, asta este zona toracică, lombară, la fel, genunchii. La balet, la fel, tălpile ajung să doară cel mai mult, deoarece este mereu săritură, este continuă mișcare. Deci, acolo unde se schimbă centru de greutate, acolo și apar problemele”, a explicat kinetoterapeutul.
A fi un dansator profesionist presupune pe lângă dedicare, abilitatea de a face față durerii, un factor prezent constant pe parcursul carierei.
„Picioarele sunt mereu încordate, spatele trebuie să îl ții drept, bărbia sus, genunchii sunt mereu în forță, în acțiune. Durerile musculare la dansatori persistă în fiecare zi, așa e profesia noastră, trebuie să te scoli cu durere și să treci prin durere”, a mărturisit dansatorul.
Dansatorii sunt predispuși la traumatisme din cauza mișcărilor repetitive, solicitării intense a articulațiilor și antrenamentelor pe suprafețe dure. Cele mai frecvente leziuni includ entorse, tendinite, fracturi de stres și leziuni ale genunchilor și gleznelor.
„Cele mai frecvente cauze sunt neîncălzirile sau invers, hiperlaxitatea, hipermobilitatea. Este din cauza că prea multă mișcare este în articulație și ea devine mult mai mobilă decât ar trebui. În orice sport de performanță noi avem nevoie de recuperare, indiferent că e box, lupte sau dansuri. Sportivii se antrenează de 6-7 ori pe săptămână, sunt care chiar de 2 ori pe zi, și recuperarea este la un nivel foarte minim, nici masajul, nici kinetoterapia nu are loc să fie. Evident că, traumele vor apărea, vor apărea și durerile musculare. Dacă noi ne recuperăm în fazele antrenamentului, evident că vom avea rezultate mult mai bune, va fi mult mai mare probabilitatea că nu ne vom trauma”, a explicat Andrei Plotnicu.
Astfel, kinetoterapia are un rol important atât în prevenția traumatismelor, cât și în recuperarea unui dansator.
„De regulă, după fiecare antrenament ar fi necesar câte 15-20 minute de masaj măcar. Kinetoterapia ajută la întărirea segmentelor care nu prea sunt folosite biomecanic de corp, eventual compensând momentele date, putem să prevenim trauma. Dacă deja ajunge sportivul să aibă o traumă, deja lucrăm la ea cu fizioterapie, kinetoterapie sau alte tehnici de osteopatie sau terapie manuală”, a notat medicul kinetoterapeut.
SURSA FOTO: GOOGLE
