De sarbatori, meniul este unul bogat in grasimi si in alimente cu foarte multe calorii, iar acest lucru poate reprezenta un adevarat soc pentru organism. Nu este vorba doar despre acumularea kilogramelor in plus, ci si despre eventualele problemele de sanatate care pot sa apara.

Astfel, dupa o perioada in care dulciurile si preparatele din carne au fost la mare cautare, este nevoie de o detoxifiere a organismului. Cum poti face acest lucru? Ei bine, nu e nevoie sa tii diete stricte, sa te infometezi, ci este suficient sa faci mici schimbari in regimul alimentar, dar si atunci cand este vorba despre obiceiurile de zi cu zi.

Detoxifierea dupa sarbatori. 8 pasi pe care trebuie sa ii respecti

Pentru o detoxifiere corecta a organismului poti tine cont de cateva reguli care te vor ajuta sa te simti mult mai bine si sa ii dai sansa organismului sa revina din nou la normal.

1. Bea un pahar de apa calda cu lamaie pe stomacul gol

2. Consuma multe fructe si legume

3. Nu sari peste micul dejun

4. Mananca foarte putin la cina

5. Dormi cel putin 8 ore pe noapte

6. Evita alcoolul si cafeaua

7. Apuca-te de sport

8. Renunta la alimentele cu multe calorii pe care le ai in casa

Sursa foto: Google