„Dacă crezi că laptele este cea mai bogată sursă de calciu, trebuie să-ți spun că nu este chiar așa. Am pentru tine un top format din 6 alimente cu un conținut record de calciu”, a spus nutriționista Carolina Ceban.

Povestea din spatele succesului! Inga Dobraș, antreprenoare: „Cel mai greu a fost sentimentul în care...” - VIDEO

Locul 1 este ocupat de parmigiano, acesta, per suta de grame conține 1200 de miligrame de calciu;

Pe locul doi sunt semințele de susan; 

Locul trei îl ocupă brânza tofu;

6 august: evenimentele, curiozitățile și personalitățile zilei - FOTO

Pe locul patru sunt clasate sardinele; 

Locul 5 - migdalele; 

Iar pe locul 6 avem pătrunjelul.

Autoritățile britanice au refuzat să elibereze pașaport unei fetițe pentru că poartă un nume din Game of Thrones. Ce a urmat

„Include aceste alimente cât mai des în dieta ta și nu uita că pentru un sistem osos cu adevărat puternic ai nevoie și de vitamina D. De asta, te îndemn să te expui rațional la soare, să consumi alimente cu un conținut potrivit de vitamina D, dar și grăsimi sănătoase, care favorizează absorbția de vitamina D și prin urmare îți asigură un sistem osos sănătos”, a concluzionat Carolina.

Carolina Ceban este nutriționist, ea ajută femeile cu programe personalizate de slăbire.

SURSĂ FOTO: PINTEREST/INSTAGRAM,carolinacostin