Specialistul Sergiu Munteanu sustine ca este foarte important sa consumam colagenul de tip intai, deoarece el se contine anume in piele, in timp ce cel de tip 2 si 3 face parte din articulatii si ligamente. „Colagenul de tip intai raspunde de aparitia sau disparitia celulitei.”

In continuare, nutritionistul a vorbit pentru Perfecte.md care sunt alimentele ce contin aceste minerale importante:„Produsele de mare sunt bogate in seleniu, in zinc. In plus cerealele integrale. Ca sursa de cereale integrale este painea si diferite terciuri. In painea adevarata integrala, faina integrala trebuie sa se contina in minimum 50% sau 70%. Painea cu tarate. Invelisul asta al bobului contine toate vitaminele din grupul B si microelementele importante pentru frumusete.”

„Pentru vegetarieni este important ca acestia sa consume mult vitamina C, produse care contin fier si diferite minerale: zinc, seleniu, fier, etc.”, a mai adaugat acesta.

Sursa foto: Instagram.com