Invitată în cadrul emisiunii iSănătate, Irina Aniri a fost întrebată cum putem aveam grijă de sistemul nostru imunitar, dar și cum putem să-l stimulăm.
„Desigur că putem, însă depinde de cât de curat va fi organismul... Atât la copii, cât și la cei mari, intră în funcție limfa, sistemul limfatic. Sistemul limfatic este format din vase limfatice, glande limfatice și este un sistem atât de curățare o organismului, cât și de formare a celulelor imunitare. Este important să înțelegem că în cazul în care noi avem o limfă curată, atunci este loc de a se forma acele celule imunitare. Vasele limfatice nu sunt ca un sistem circulator. Limfa este împinsă și contractată către rinichi, pentru a fi curățată de către mușchi”, a răspuns Aniri.
Totodată, specialista susține că activitatea fizică regulată este crucială, deoarece mișcarea stimulează circulația limfei, ajutând la curățarea organismului și la formarea celulelor imunitare. De asemenea, masajul limfatic poate sprijini acest proces:
„Se spune că dacă vrei să ai imunitate, în primul rând trebuie să faci mișcare. Trebuie să introduci sportul, să mergi, să fugi. Mișcarea mușchilor este mișcarea limfei. Ea se va curăța și atunci se vor forma acele celule imunitare... Putem face și masajul limfatic”.
De asemenea, nutriționista a explict cât de importante sunt celulele N-Killer, dar și T pentru sistemul nostru imunitar: „În organismul nostru avem mai multe tipuri de celule imunitare. Sunt celule care capteză, care ucid, care formează anticorpi și sunt cele care luptă zilnic cu celule cenceroase. Ele se numesc celule N-Killer și sunt mai multe video-uri unde putem vedea cum ele captează și distrug celula cancerigenă. De asemenea, celulele T capteză și distrug virușii și bacteriile”.
„Pentru ca celula să se formeze, ea are nevoie de zinc, dar și de celelalte microelemente: oxigen; vitaminele A, C, D, E; omega”, a mai menționat Aniri.
SURSA FOTO: PRO TV CHIȘINĂU
