Christina Aguilera, interpreta pop din anii '90, a dezvaluit despre transformarea ei cand a intrat in emisiunea "The Voice" in calitate de juriu.
"Ma scuzati fetelor dar m-am saturat. Stai aici si nu poti manca altceva nimic dulce decat un castravete proaspat si salata verde, transpiri la sala ore intregi, iar cifra de pe cantar scade doar cu niste mizerabile cateva kilograme. Mai vine un coleg cu o cutie de ciocolate, sotul seara acasa vine cu invitatia de a manca burger si ...." declara vedeta.
Va intrebati cum a slabit repede atat de multe kilograme? Iata o descriere a secretelor de slabire a Christinei Aguilera.
"In ceea ce priveste dieta, pentru un astfel de rezultat este nevoie sa se reduca continutul de calorii cu o medie de 500 kcal, sa scoata din alimentatie toate produsele nesanatoase cum ar dulciurile, fast-food-ul, produse din faina alba, grasimi, zahar alb. Trebuie crescuta cantitatea de alimente cu fibre: legume fara amidon, fructe neindulcite si verdeturi. Iar proteinele potrivite: carne alba, albus de ou, precum si feluri de mancare cu acizi grasi polinesaturati: peste, o cantitate mica de nuci si seminte, uleiuri de masline si seminte de in, avocado, pot face o dieta satisfacatoare. Nu trebuie sa se uite consumarea apei , somnul trebuie sa fie de 7-8 ore. Mineralele suplimentare cum ar fi magneziul, grupa B, vitamina D, fier si omega-6, la fel sunt indicate. In timpul normalizarii greutatii, multe dintre ele sunt necesare in cantitati mai mari, ceea ce adesea creste pofta de mancare si face ca pierderea in greutate sa fie inconfortabila. Pentru a alege complexul potrivit pentru dvs trebuie sa se consulte un medic", impartasesc specialistii in domeniu.
Christina Aguilera este o cantareata americana, compozitoare si actrita. Premiile sale se includ cinci premii "Grammy" si o stea pe "Walk of Fame de la Hollywood". Aguilera s-a clasat pe locul 58 pe lista celor mai buni cantareti din toate timpurile din "Rolling Stone" in 2008 si a fost inclusa pe lista anuala a "Time" a celor mai influenti 100 de oameni din lume in 2013. Cu vanzari estimate de 100 de milioane de discuri, ea este una dintre cei mai bine vanduti artisti de muzica din lume.
