Laura Heikkila are 55 de ani, este influencer si antrenor personal in California, Syatele Unite ale Americii si sustine ca abia acum, la aceasta varsta, a reusit sa fie in cea mai buna forma fizica, intrucat atunci cand era tanara nu era deloc interesata sa faca miscare sau sa fie atenta la ceea ce mananca.
Potrivit Mirror, femeia a dezvaluit ca la 20 de ani nu-i pasa deloc ce mananca si deseori ajungea sa consume produse de la fast-food. La 35 de ani, in schimb, dupa ce a devenit mama, ea a realizat ca trebuie sa fie mai atenta la ceea ce mananca si a inceput sa faca si sport. Astfel, a ajuns sa renunte la cariera ei si sa devina antrenor personal.
Mai mult de atat, imediat dupa ce a intrat la menopauza, ea a realizat ca este foarte greu pentru o femeie sa se simta sexy pe masura ce imbatraneste.
Decizie curajoasa! Svetlana Sainsus i-a dedicat un tatuaj barbatului din viata ei - VIDEO
„Femeile trebuie sa se straduiasca mai mult. Barbatii sunt considerati sexy la orice varsta”, spunea ea intr-un interviu pentru Daily Star.
In ceea ce priveste alimentatia, aceasta recunoaste ca alege fructe si legume, dar si proteine sanatoase, care o ajuta sa-si pastreze masa musculara. In plus, evita intotdeauna alimentele procesate si face miscare ori de cate ori timpul ii permite.
„Am ridicat greutati, chiar am facut-o. Este crucial sa faci asta atunci cand ai 50 de ani”, a mai spus ea, dezvaluind ca este important sa ai un plan alimentar bine stabilit.
In plus, daca nu esti adepta unui sport, poti alege sa mergi 10.000 de pasi pe zi. Chiar si aceasta activitate fizica se va reflecta in felul in care te simti.
„Vei avea un nivel de energie mult mai bun, mai ales ca odata cu inaintarea in varsta te confrunti cu aceasta problema”, a mai spus femeia, care a ajuns sa fie urmarita de zeci de mii de persoane pe retelele sociale, acolo unde impartaseste sfaturi de nutritie si exercitii fizice.
