5 exercitii care intaresc si ofera fermitate bustului.Vezi cum le poti efectua - VIDEO

Sunt cateva lucruri la care noi, femeile, tinem. Sanii fac parte din acele lucruri. Un bust ferm ne face sa fim mai increzatoare la fel cum un corp tonifiat ne face sa ne simtim mai bine.

read more

Tenisul de Plaja a fost adus si in Republica Moldova! Care sunt perspectivele lui de dezvoltare

Tenisul de Plaja a fost adus si in Republica Moldova! Care sunt perspectivele lui de dezvoltare


Recent, Asociatia Obsteasca pentru Dezvoltarea Tenisului de Plaja in Republica Moldova, sub egida Federatiei de Tenis din RM, a inceput lucrul intensiv in directia dezvoltarii tenisului de plaja in tara noastra.

read more

Faci sport la sala? Afla ce lucruri trebuie sa ai in geanta

Faci sport la sala? Afla ce lucruri trebuie sa ai in geanta


In trecut, gentile pentru sala de sport contineau doua lucruri - o pereche de adidasi si o sticla de apa. Daca te antrenezi in alta parte decat acasa, iti mai poti pune cateva lucruri in geanta.

read more

Vrei sa ai mai multa energie pentru a face sport? Iata cateva sfaturi

Vrei sa ai mai multa energie pentru a face sport? Iata cateva sfaturi


Stilul de viata agitat, cu mese neregulate si fara efort fizic ne afecteaza modul in care aratam, simtim si raspundem provocarilor de zi cu zi. De aceea incercam sa identificam care activitati ne sustin si ne fac sa fim plini de energie si care sunt cele lupta impotriva noastra.

read more

Exercitii pentru picioare, abdomen si posterior, de la Carmen Bruma - VIDEO

Exercitii pentru picioare, abdomen si posterior, de la Carmen Bruma - VIDEO


Carmen Bruma, vedeta admirata si invidiata, deopotriva, pentru trupul ei parca sculptat, te invata cele mai eficiente metode de a-ti tonifia picioarele, abdomenul si posteriorul!

read more

Abdomen plat in doar 10 minute de exercitii pe zi. Iata ce trebuie sa faci - VIDEO

Abdomen plat in doar 10 minute de exercitii pe zi. Iata ce trebuie sa faci - VIDEO


Cu numai 10 minute de exercitii pe zi poti avea un abdomen perfect.

read more

Exercitii yoga de baza pe care oricine le-ar putea incerca - VIDEO

Exercitii yoga de baza pe care oricine le-ar putea incerca - VIDEO


Probabil ca fiecare dintre noi a stat, cel putin o data-n viata, in pozitia „podul” sau „lumanarea”. Le invatam cand suntem mici, la orele de gimnastica de la scoala si, din pacate, uitam sa le repetam, ca adulti, din cand in cand, pentru a ne energiza trupul si spiritul.

read more

Greseli frecvente ale incepatorilor de fitness. Afla ce NU trebuie sa faci

Greseli frecvente ale incepatorilor de fitness. Afla ce NU trebuie sa faci


Un  tonus muscular bun, greutate idela,  fizic performant si  fara dureri articulare  sunt obiectivele pe care cu totii ni le fixam atunci cand incepem sa mergem la sala. Analizand doar aspectul legat de greutatea corporala, peste 70% dintre noi ne dorim sa slabim.

read more

Cum sa-ti antrenezi abdominalii acasa. Iata cateva sfaturi

Cum sa-ti antrenezi abdominalii acasa. Iata cateva sfaturi


Nu toti putem sa frecventam o sala de fitness. Din diverse motive. Dar exista perioade din an cand putina tonifiere nu ar strica, mai ales la nivelul abdomenului atat de expus privirilor, cand te plimbi pe malul marii in costum de baie.

read more

Topul sporturilor de vara. Vezi care sunt acestea

Topul sporturilor de vara. Vezi care sunt acestea


Practicarea sporturilor de vara este cel mai bun mod de a te distra si de a te menţine in forma, amandoua in acelasi timp. Iata aici cateva dintre cele mai practicate sporturi de vara

read more

Mentine-te in forma cu inelul pilates! Afla totul despre acesta - FOTO

Mentine-te in forma cu inelul pilates! Afla totul despre acesta - FOTO


Inelul pentru Pilates este folosit in antrenamentele acestui sport in trend, care a devenit atat de popular in ultimii ani datorita eficientei lui in mentinerea corpului in forma

read more

10 exercitii pentru consolidarea articulatiilor si a muschilor. Vezi si tu care sunt - FOTO

10 exercitii pentru consolidarea articulatiilor si a muschilor. Vezi si tu care sunt - FOTO


Pentru ca exercitiile fizice pe care le efectuati sa aiba un efect si mai bun, sunt necesare si cateva exercitii pentru consolidarea muschilor. Iata cum le puteti efectua:

read more

Cum sa te motivezi sa faci sport. Iata 3 trucuri - FOTO

Cum sa te motivezi sa faci sport. Iata 3 trucuri - FOTO


Stii ca trebuie sa faci macar cateva minute de sport in fiecare zi, dar cateodata parca nu iti vine sa te ridici de pe canapea, sau sa te trezesti mai devreme ca sa apuci sa alergi inainte sa mergi la munca.

read more

Mentine-te in forma ca fetele de la Victoria's Secret. Afla secretul- FOTO

Mentine-te in forma ca fetele de la Victoria's Secret. Afla secretul- FOTO


Victoria's Secret este cel mai mare brand de lenjerie intima din America si un nume sonor in lumea modei prin show-urile spectaculoase pe care le pune in scena cu ajutorul celor mai frumoase modele.

read more

Scapa de calorii cu 5 exercitii simple cardio. Vezi care sunt acestea - FOTO

Scapa de calorii cu 5 exercitii simple cardio. Vezi care sunt acestea - FOTO


Exercitiile cardio sunt acelea care antreneaza marea majoritate a muschilor corpului pe o perioada mai lunga de timp, astfel incat sistemul cardiovascular sa fie antrenat si stimulat.

read more

Daca faci sport, alimenteaza-te corect! Vezi ce si cum sa mananci in ziua in care mergi la sala

Daca faci sport, alimenteaza-te corect! Vezi ce si cum sa mananci in ziua in care mergi la sala


Probabil stii si tu ca odata cu antrenamentul la sala de sport, corpul tau are nevoie si de o dieta corespunzatoare pentru a obtine cele mai bune rezultate. Exista numeroase mituri legate de alimentatia si consumul de apa inainte, in timpul sau dupa antrenament. Iata cateva sfaturi care te vor ajuta si pe tine:

read more

11 mituri despre fitness pe care probabil nu le stiai! Afla care sunt acestea

11 mituri despre fitness pe care probabil nu le stiai! Afla care sunt acestea


Donovan Green, antrenorul personal al lui Dr. Oz, demonteaza o serie de mituri despre fitness, care ar putea sa iti saboteze obiectivul de a pierde in greutate.

read more

Vrei sa-ti mentii silueta de sarbatori? Iata cateva trucuri care te pot ajuta

Vrei sa-ti mentii silueta de sarbatori? Iata cateva trucuri care te pot ajuta


In toiul sarbatorilor nu e deloc usor sa te mentii in forma, chiar daca ai ajuns la silueta pe care ti-o doreai, lucrand intens in fiecare zi, de trei sau patru ori pe saptamana. Si totusi, nimic nu este imposibil. Asa ca iata cateva sfaturi care te-ar putea ajuta in acest sens:

read more

Cele mai eficiente exercitii fizice. Vezi care sunt - FOTO

Cele mai eficiente exercitii fizice. Vezi care sunt - FOTO


De cele mai multe ori, solutiile simple sunt si cele mai eficiente. Acelasi principiu se afla si la baza exercitiilor fizice de mai jos, care lucreaza intens musculatura corpului, accelereaza metabolismul, stimuleaza eliminarea toxinelor din organism si ajuta la obtinerea unei forme fizice optime.

read more

Vrei sa slabesti, dar nu te ajuta nicio dieta si nici macar sportul?  Iata cateva sfaturi

Vrei sa slabesti, dar nu te ajuta nicio dieta si nici macar sportul? Iata cateva sfaturi


Nu mai este o noutate faptul ca mai toate femeile vor sa slabeasca. Acest lucru se dovedeste a fi destul de greu, fie ca tin o dieta, fie ca fac sport.

read more

« 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 »