Ernestine a dezvaluit ca o mare parte din viata sa nu a fost o persoana activa si ca nu i-au placut exercitiile fizice. A inceput sa intre in forma abia la varsta de 56 de anialaturi de sora sa. Cele doua au devenit mari fane aerobisi ainceput sa ia parte la competitii sportive. In 2010, Ernestine Shepherd a intrat in CarteRecordurilor (Guiness World Records)  cu titlul „Cea mai varstnica femeie culturista din lume".

 

 

 

 

 

Ernestine isi incepe fiecare zi la ora 3 dimineata, cand mediteaza, apoi alearga 16 km zilnic. La ora 8 dimineata incepe programul de antrenament si nu se culca mai tarziu de ora 10 seara.

 

 

 

 

Gatitul pentru intreaga familie ii revine sotului sau, Colin, cu care este casatorita de 60 de ani. Alimentele principale din dieta sa sunt: orezul, pieptul de pui, castanet, cereal integrale, oua si multa apa.

 

 

 

 

Ernestine considera ca oamenii pot incepe sa aiba grija de corpul lor la orice varsta. Cea mai dificila parte este sa-ti gasesti motivatia in fiecare zi pentru a avea grija de tine.

 

 

Sursa foto: Google.com 

Perfecte