Supermodelul australian Elle Macpherson are o rutina cu care incepe fiecare zi, marturisind ca cei sapte pasi pe care-i urmeaza o mentin sanatoasa si intr-o forma maxima.


In rubrica sa, Get The Gloss, Elle a dezvaluit care este primul lucru pe care il face dimineata pentru a se simti si a arata formidabil.


 

 


Pentru Elle Macpherson, dimineata perfecta este cea in care, cu o seara inainte, si-a facut exercitiile de yoga si a baut o ceasca de ceai din plante, inainte de a dormi cel putin sapte ore. 


 


Elle se trezeste natural - fara ajutorului alarmei de la ceas - in jur de 5.30 dimineata, inainte de a iesi pentru cateva minute in aer liber.


Primul lucru pe care il face este sa bea o cana cu apa calda si suc proaspat de lamaie, pentru o accelerare blanda a metabolismului. Daca are nevoie de un stimulent, Elle prefera sa adauge in apa niste piper cayenne si sirop de agave, in loc sa savureze un espresso.


 


Petrece apoi cateva momente meditand, ceea ce o ajuta sa-si puna gandurile in ordine pentru ziua pe care o are in fata.


Isi face un dus fierbinte, se usuca, apoi face un scurt dus cu apa rece pentru a 'incuraja circulatia'. 


 


 


Dupa dus, modelul consuma doua lingurite din pudra Super Elixir, o creatie proprie, dizolvata in apa filtrata - un produs extrem de benefic pentru sanatate. 


De asemenea, Elle isi face exercitiile fizice, de preferat afara, in lumina soarelui.


 


Micul dejun consta, de obicei, intr-un mousse de ciocolata, in care Elle Macpherson amesteca pulpa de avocado, pudra proteica, ciocolata peruviana si apa. 


Supermodelul spune ca aceasta combinatie reprezinta 'o modalitate grozava de a oferi organismului proteine sanatoase, grasimi sanatoase, fibre si hidratare in acelasi timp'. 


 


Perfecte