Expertii site-ului Wellnessstarts.com spun ca exista cateva alimente care sunt la indemana tuturor pentru a trece mai usor peste perioada de cel putin doua saptamani de dupa, interval in care riscul de a reincepe sa fumezi este destul de ridicat.

 

 

Redu nivelul de nicotina din organism

 

Astfel, sucul natural din grepfrut sau portocale are capacitatea de a scadea nivelul de nicotina prezent in organism. Specialistii recomanda cel putin doua pahare de suc pe zi. Mierea este un alt aliment care scade nivelul de nicotina din sange. Mai mult, mierea diminueaza simptomele de sevraj, scade starea de iritabilitate, dorinta de a manca - stari des intalnite in randul persoanelor care vor sa renunte la fumat.

 

In acelasi timp, plantele pot fi si ele un bun aliat in astfel de momente. Specialistii sustin ca ghimbirul, ovazul salbatic si sunatoarea sunt cateva dintre plantele recomandate persoanelor care vor sa renunte la acest viciu.

 

 

Ghimbirul, sunatoarea si ovazul te ajuta sa te lasi de fumat

 

Astfel, ghimbirul are capacitatea de a reduce starile de voma resimtite in special dimineata, in primele zile in care ai renuntat la tigari. Se recomanda ca la micul dejun sa adaugam cateva picaturi de extract natural de ghimbir intr-un pahar de suc de fructe. Mai mult, ghimbirul poate fi adaugat in bautura ori de cate ori apare dorinta de a aprinde o tigara.

 

 

Sunatoarea are rolul de a calma starile de anxietate si nervozitate des intalnite in randul persoanelor care doresc sa renunte la acest viciu. Specialistii spun ca ceaiul de sunatoare este recomandat sa fie baut seara inainte de culcare, deoarece acesta are efectul de calmare. Daca e baut in timpul zilei, ne vom confrunta cu stari de moleseala si somnolenta.

 

 

Ovazul salbatic este foarte eficient pentru refacerea echilibrului de vitamine din organism, extrem de afectat pe parcursul anilor in care am fost dependenti de tutun. Specialistii spun ca vitamina C, D si E ajuta la depasirea simptomelor aparute atunci cand renuntam la tigari, precum pofta excesiva de a fuma, diminuarea senzatiei de gura uscata si a starilor de nervozitate.

 

 

Sursa foto: Google.com 

csid.ro