Sau... ca sa le faci loc noilor kilograme ce urmeaza sa se lipeasca de tine? Atunci tine cont de sfaturile noastre si pune-te pe treaba! 

 

1. Reduce aportul de calorii consumate la 1400

 

Exista mai multe reguli de urmat atunci cand vrei sa slabesti. Dar, intotdeauna, vei da nas in nas cu regula de aur: nu mai manca asa de mult!! Stim ca-ti place, stim ca ti-e pofta, dar nu-i asa ca baba rabda si foame si sete la frumusete? Hai, incearca sa renunti la mancarurile foarte calorice si mai ales, la combinatiile dezastruoase. Lasa berea si sucurile acidulate lui Mos Craciun ca el e frumos si cu burta si delecteaza-ti papilele gustative cu salate, fructe sau legume.

 

 

2. Mergi la shopping

 

Daca iti spuneam ca e bine sa mergi 1 ora pe jos ca sa scapi de cateva kilograme bune, sigur nu erai prea motivata. Dar sa colinzi mall-ul in lung si-n lat, timp de 5-6 ore, esti mai mult decat incantata, nu-i asa? Atunci fa-o! Iti vei imbunatati tonusul muscular si cu siguranta vei arde si niste calorii. Ca doar tu vei gasi prima cele mai tari oferte, nu-i asa?

 

 

3. Pe ultima suta de metri, o cura de detoxifiere

 

Ca sa fii perfecta 100%, in ziua de dinaintea Craciunului, iti recomandam  un aport de numai 900 de calorii. Cu alte cuvinte, o cura de detoxifiere. Uita pentru o zi de cozonaci, de friptura, de ciocolata si sarmale. Vei recupera a doua zi cu siguranta.

 

 

Sursa foto: Google.com

Perfecte.ro