Sforaitul afecteaza 45% din barbati si 35% din femei; chiar si copiii pot sforai (de obicei acest lucru semnaleaza o obstructie in sfera ORL, de exemplu polipii). 

 

Sforaitul apare atunci cand anumite tesuturi din gura si gatul dumneavoastra vibreaza la trecerea aerului.


1. Sforaitul creste riscul de accident vascular cerebral 

 

S-a dovedit ca pacientii care sforaie au peretii arterelor carotide ingrosati (arterele care duc sangele catre creier). aceasta situatie poate predispune la formarea unor cheaguri de sange la acest nivel, cheaguri ce pot migra catre creier.
Cei mai expusi acestui risc sunt cei care sufera deja de boli cardio-vasculare, sau cei care au valori crescute ale grasimilor din sange (colesterol, trigliceride).
 

 

2. Cei care sforaie pot avea si opriri de respiratie in timpul somnului.

 

De obicei sunt repede observate de partenerul de somn deoarece inseamna scurte perioade de liniste in vacarmul obisnuit din timpul noptii.

Prezenta acestor pauze poate cauza multe probleme de sanatate (boala se numeste sindrom de apnee in somn) cum ar fi: oboseala in timpul zilei, hipertensiune arteriala, tulburari ale ritmului cardiac.

 

Sindromul de apnee in somn este o problema complexa de sanatate si o vom detalia intr-un articol viitor.

 

 

3. Cei care sforaie au si multe kilograme in plus. Obezitatea ne pune in pericol sanatatea dupa cum stim cu totii si vorbim in principal de riscul crescut de boli cardio-vasculare.

 

 

4. Sforaitul poate cauza reflux gastro-esofagian (refularea continutului stomacului in esofag) care din cauza aciditatii crescute poate cauzadurere sau tuse in timpul noptii.

 

 

Trebuie sa ma ingrijorez daca sforai?

 

Daca partenerul de somn observa opriri de respiratie in timpul sforaitului sau chiar al somnului linistit, daca va simtiti mereu obosit/a in timpul zilei si mai ales daca aveti kilograme in plus trebuie sa faceti o vizita la medic. 

 

 

Sforaitul se poate trata?

 

Exista cateva modificari ale stilului de viata pe care le puteti face pentru a opri sforaitul:

Scaderea in greutate este esentiala! De multe ori sforaitul dispare odata cu kilogramele in plus.

Evitati consumul de alcool cu 2-3 ore inainte de culcare sau utilizarea medicamentelor sedative/somnifere.

Evitati dormitul cu fata in sus.

Incercati sa dormiti pe o perna mai inalta.

 

 

Daca aceste masuri nu functioneaza, un medic ORL va poate examina si va poate propune purtarea unei proteze in timpul somnului sau chiar o interventie chirurgicala daca este cazul.

 

Sursa foto: Google.com

Doc.ro