Ciresele amare sunt indicate a fi consumate mai ales daca te confrunti cu afectiuni precum durerile musculare, afectiuni inflamatorii, boli hepatice, astm, bronsita sau imbatranire prematura.

 

Datorita continutului de potasiu, acestea ajuta la reglarea nivelului de colestrol in sange si au efect depurativ, puternic detoxifiant, dar si energizant fizic si psihic.

 

Vitamina C, alaturi de magneziu si potasiu, asigura un rol sedativ pentru sistemul nervos si sunt indicate mai ales in bolile reumatice dar si ateroscleroza, hipertensiuen arteriala cat si constipatie.

 

 

 

Au o cantitate mare de antioxidanti


Culoarea lor inchisa este data de prezenta anticianinelor, in coaja cireselor aflandu-se cea mai mare cantitate de antioxidanti. Potrivit cercetatorilor de la American Chemical Society, daca alegi sa consumi 20 de cirese amare pe zi vei putea inlocui administrarea de aspirina sau nurofen. Acestea au efect asupra organismului in a calma durerile si a relaxa musculatura.

 

Poti alege sa le consumi in stare proaspata, dar trebuie sa te gandesti si la o modalitate de a le conserva pe tot parcursul anului, astfel ca poti alege sa le pui la congelator sau sa le pastrezi sub forma de compot ori dulceata.

 

Nici sucul din fructe nu trebuie evitat, mai ales ca sucul de cirese amare iti ofera o portie mult mai semnificativa de antioxidanti decat o fac coacazele, si au un aport mult ma mare de vitamina E, benefic mai ales pentru o piele frumoasa si luminoasa.

 



Iti asigura un somn odihnitor


Melatonina, o alta substanta benefica organismului uman pe care acestea o contin, a fost descoperita pentru prima data in aceste fructe de catre Doctor Russell J. Reiter, neurolog la Centrul pentru sanatate si stiinta, din cadrul Universitatii din Texas, din San Antonio.

Aceasta substanta se elibereaza in corpul tau de catre glanda pineala si favorizeaza un somn odihnitor profuns, dar si o stare de relaxare generala.

Astfel ca daca te confrunti cu probleme legate de somn, poti sa apelezi la o cura cu suc de cirese ce te vor ajuta sa te odihnesti mai bine pe parcursul noptii.

 

 

Cum sa tii cura cu cirese amare


In cazul in care timp de maximum 8 saptamani consumi zilnic cirese amare acestea te vor ajuta sa reduci inflamatiile  existente in corp, sa elimini treptat durerea si sa impiedici aparitia procesului degenerativ, recapatandu-ti astfel mobilitatea articulara.

 

 

Daca te numeri printre persoanele cu diabet non-insulinodependent, atunci cura cu cirese amare iti vine manusa.

 

Cercetatorii de la Universitatea  Michigan, au ajuns la concluzia ca ciresele amare cresc semnificativ nivelul de insulina din organism.

 

Atat pentru persoanele cu aceasta afectiune cat si celor care au predispozitie spre diabet, le este recomandata cura cu cirese negre sau amare, in care sa consume  1/2kg-1kg pe zi de cirese amare, timp de minimum 4 saptamani. La terminarea acestei cure este recomanda un nou consult medical.

 

 

Sursa foto: Google.com

Clicksanatate.ro