Despre ceaiuri se aud numai vorbe bune. De la cel verde pana la ceaiurile oolong sau rooibos toate au dovedit ca au un efect benefic asupra sanatatii si pot preveni aparitia anumitor boli.

 

 

 

 

 

Ceaiul negru te binedispune


In fiecare dimineata, inlocuieste cafeaua cu o ceasca sau doua de ceai negru de calitate. Acesta este recunoscut pentru protectia pe care o ofera inimii si vaselor de sange. Obtinut din planta Camellia Sinesis, ceaiul negru iti da o stare de bine. Contine suficienta cafeina cat sa stimuleze gandirea si vigilenta, creste puterea de concentrare si imbunatateste memoria. Ceaiul negru stimuleaza arderile la nivel celular, prin urmare ajuta in curele de sblabire.

*Pentru infuzie, foloseste o lingurita de planta la o cana cu apa clocotita. Lasa vasul acoperit 3-5 minute.

 

 

Ceaiul de Hibiscus – sursa de vitamina C


Hibiscus (Hibiscus sabdariffa) este o planta bogata in vitamina C. Contine bioflavonoizi, care previn cresterea concentratiei de colesterol LDL, vinovat de blocarea arterelor. Reduce cantitatea de trigliceride si colesterolul total, scade glicemia.

*Prepara o infuzie de 2 linguri de planta in 750 ml apa. Lasa la infuzat 10 minute. Planta nu este recomandata femeilor gravide si celor care alapteaza.

 

 

Ceaiul verde iti da energie


Ceaiul verde e bogat in antioxidanti. Vitamina C si cafeina din compozitia lui iti dau energia de care ai nevoie la inceputul zilei. In cazul in care vrei sa slabesti, trebuie sa stii ca favorizeaza si arderea caloriilor, reducand nivelul de zahar din sange. Ceaiul verde ofera si vitamina E, care incetineste procesul de imbatranire.

*Temperatura si timpul de infuzare influenteaza continutul in antioxidanti al ceaiului. Ceaiul verde se obtine dintr-o lingurita de planta la o cana cu apa. Nu se foloseste apa clocotita, ci un lichid care nu a atins punctul de fierbere (cu temperatura de 80 ̊C). Timpul ideal de infuzare e de 2 minute. 

 

 

Ceaiul de menta, efect revigorant


Aroma proaspata a ceaiului de menta revigoreaza si iti da startul inca de dimineata. Lichidul aromat relaxeaza mintea si intreg corpul, ajutand la diminuarea durerilor de cap cauzate de stres. Intareste imunitatea datorita antioxidantilor si vitaminelor din componenta sa. Alunga durerile de stomac, calmeaza spasmele intestinale si fortifica sistemul nervos.

*Infuzia se prepara dintr-o lingurita de planta uscata la o cana cu apa fierbinte.

 

 

Ceaiul Rooibos, tonus fara cafeina


Numit si ceai rosu, are efect energizant, fara sa contina insa cafeina. Din frunzele usor fermentate ale arbustului originar din Africa de Sud se prepara un ceai de culoare rosiatica. Planta contine substante cu rol antioxidant, in special, polifenoli. Acţiunea acestora echivaleaza cu consumul a 22 de fructe si legume, printre care citrice, broccoli si morcovi.

*Foloseste o lingurita de ceai la o cana cu apa fierbinte. 

 

 

Un singur pliculet cu ceai e o doza de sanatate. Contine vitamine, antioxidanti, polifenoli si minerale. Unele ceaiuri si infuzii de plante cum sunt musetelul sau menta pot sa alunge greata, sa intareasca sistemul imunitar si sa energizeze organismul. Dincolo de aceste beneficii, multe dintre ele pot fi remediul pentru lupta impotriva depresiei, a stresului si a situatiilor tensionate. Iti pot relaxa si mintea si trupul.

 

 

 

 

Da like paginii noastre de Facebook si fii perfect informata!

 

Sursa foto: Google.com 

Perfecte