Nutritionistii si doctorii recomanda consumul de fulgi de ovaz in prima parte a zilei. Se pare ca aceste cereale au mari beneficii pentru sanatate, daca sunt consumate cu regularitate. Conform editorilor de la Brighte Side, consumul zilnic de fulgi de ovaz are proprietati-chie pentru sanatate. 

 

 

 

Intareste sistemul imunitar. Datorita fibrelor de ovaz, poti fi prevenite infectiile bacteriene si virozele respiratorii. 

Regleaza nivelul de zahar din sangeFibrele ajuta la diminuarea poftei de dulce si previne fluctuatiile glicemiei. 

 

Reduce nivelul colesterolului din sange. Beta glucanul continut de ovaz ajuta la reglarea colesterolului. 

 

Reduce pofta de mancare. Consumul de ovaz te ajuta sa te simti mult mai satul dupa masa. 

 

Te ajuta sa slabesti. Consumul zilnic de fulgi de ovaz accelereaza scaderea in greutate. 

 

Contribuie la mentinerea unui tranzit intestinal sanatos.

 

Sursa foto: google.com

protv.ro