In primul rand, sa vorbim putin despre de ce ne transpira picioarele. Scopul glandelor sudoripare este de a umezi pielea, pentru a regla temperatura corpului atunci cand transpiratia se evapora. Cea mai mare concentratie de glande sudoripare se afla in zona picioarelor, ceea ce are sens, avand in vedere ca pentru multe persoane aceasta zona le face probleme cand e prea cald. Cu alte cuvinte, daca stai in picioarele goale iti e mai putin cald, dar, daca porti incaltaminte prea groasa, corpul se incalzeste mai tare.
insa, chiar daca are un scop, transpiratia poate fi foarte neplacuta si deseori ne face sa ne simtim foarte jenati. Astfel, iata ce sa faci pentru a nu avea picioare transpirate:
BEA SUFICIENTA APA
Cand corpul este bine hidratat ii este mai usor sa isi regreze temperatura. Astfel, vei transpira mai putin. Ai grija sa ai mereu in geanta o sticla de apa si evita cafeaua, bauturile alcoolice si sucurile. Daca simti nevoia sa consumi cofeina bea ceai negru sau verde, iar daca preferi sucurile inlocuieste-le cu limonada sau apa cu fructe.

FOLOSESTE DEODORANT PENTRU PICIOARE
Nu este prea scump si chiar face o diferenta! in plus, poti gasi si variante travel size, deci il poti aplica si in timpul zilei, dupa ce te-ai curatat bine cu servetele umede.
POARTA CIORAPII POTRIVITI
E destul de clar, dar unele persoane chiar nu tin cont de asta! Iarna se poarta ciorapi grosi, vara ciorapi subtiri. si nu orice ciorapi, ci din materiale naturale, pentru ca piciorul sa poata respira. Este recomandat sa eviti dresurile, iar daca tii neaparat sa porti unul alege un model tip plasa sau cu diferite modele – gauri, dantela.

ALEGE INCALTAMINTEA POTRIVITA
Adica cea care ii permite piciorului sa respire. Nu ghete (nici daca esti la festival si vrei sa arati cool), nu materiale groase. Cele mai recomandate sunt sandalele sau pantofii cu „gauri de aerisire”. De asemenea, ai mare grija ca marimea sa fie cea corecta, pentru a nu te strange deloc. Fa cumparaturile la finalul zilei, cand ai picioarele mai umflate!
SCHIMBA INCALTAMINTEA
Nu purta aceeasi incaltaminte doua sau chiar trei zile la rand! Lasa incaltamintea sa se aeriseasca bine pana o porti din nou. Acest lucru va reduce si sansele de aparitie a infectiilor.

Cosmopolitan.ro