„Am decis să fac sport chiar aici în platou și să te motivez și pe tine să faci sport împreună cu mine și Dumitrița”, a spus Vlada Mardari, prezentatoarea emisiunii iSănătate.
Xenia Deli a născut! Modelul a publicat prima imagine cu bebelușul - FOTO/VIDEO
Dumitrița a explicat cât de importantă este încălzirea înainte de atrenamente: „O să facem un antrenament cu toate grupele de mușchi, dar pentru început trebuie o încălzire pentru ca să nu apară traume, să nu fracturăm anumite ligamente sau tendoane”.
Adesea femeile pun accent mai mare pe fesieri, picioare și abdomen, dar mai puțin pe brațe și pe spate, mai notează antrenoarea.
Este esențial ca exercițiile să fie executate corect! Unele persoane nu obțin rezultate, chiar dacă fac mult sport, din cauza unei execuții greșite. Antrenoarea Dumitrița Rusu a subliniat: „Este recomandat să începem cu o variantă mai simplă a exercițiilor, iar apoi să progresăm treptat”.
„Pentru menținere și sănătate este important ca noi măcar câteva minute pe zi să facem mișcare. Eu sunt de părere că nu contează anume unde ești, contează disciplina. Noi vrem toți să fim sănătoși și să menținem această sănătate pe o perioadă cât mai lungă de timp”, a mai menționat Rusu.
Xenia Deli a născut! Modelul a publicat prima imagine cu bebelușul - FOTO/VIDEO
SURSA FOTO: INSTAGRAM
