Vladimir a indragit sportul atat de mult, incat a reusit dintr-un adolescent in plina dezvoltare sa se transforme intr-un barbat care lasa fetele cu gura cascata atunci cand merge pe strada. „Sala m-a facut mai disciplinat.”, spune el.
Avea 69 de kilograme atunci cand a inteles ca trebuie sa-si ia abonament la sala de forta, iar acum a ajuns sa cantareasca 90 de kilograme, greutatea lui maxima. „Micut, slabut, vai si amar de viata mea. Ma uit uneori la poze si imi vine sa rad. M-a ajutat foarte mult psihologul, m-a ajutat sa fiu mai sigur in fortele proprii.”, povesteste instructorul de fitness.
O data in luna isi permite la o masa sa manance tot ce isi doreste si atunci isi cumpara kebab. In celelalte zile, regimul lui alimentar consta din: carne, broccoli, fulgi de ovaz si foarte multe legume.
Nu mai vrea sa adauge masa musculara, iar pentru asta nu depaseste limita de 2200 de calorii pe zi. „Stau la sala o ora jumatate pe zi, 5-6 zile pe saptamana. Ma face sa fiu mai putin lenos. Cand nu merg la sport, simt ca am productivitate scazuta.”
In videoul ce urmeaza, afla care sunt dupa parerea tanarului cele mai grave greseli de alimentatie pe care le fac moldovenii.
Da like paginii noastre de Facebook si fii perfect informata!
Sursa foto: Google.com