Daca te-ai decis sa faci sport, trebuie sa iti alegi o tinuta potrivita pentru acesta, si nu una oarecare, ci una care ar corespunde tipului de sport pe care vrei sa-l faci.
In general, orice tip de sport necesita, in primul rand, ca hainele sa fie confortabile. Prin urmare, atunci cand mergi la sala, poti imbraca maiourile fara maneci, pentru ca pielea bratelor sa poata repsira, in caz contrar, dupa incalzire te vei simti mult mai obosit, mai transpirat si vei avea senzatia de sufocare.
Fie ca alegi o pereche de pantaloni sau de colanti, acestia trebuie sa fie comozi, sa nu te stranga in talie sau sa fie prea largi. Sunt de preferat cei cu banda elastica in talie, care nu strang, dar stau bine pe solduri.
O mare atentie, trebuie acordata si incaltamintei, intrucat aceasta poate afecta articulatiile si coloana vertebrala in timpul miscarilor. Incaltamintea, trebuie sa fie usoara, flexibila si adecvata stilului sportiv, pentru ca nicidecum nu poti incalta la sala, pantofii de alergat.
Atunci cand vine vorba de alergat, cel mai important accesoriu este incaltamintea.
Daca aceasta este de calitate, poti fi sigur ca vei alerga in siguranta, intrucat, in momentul alergarii piricioarele sunt cele mai solicitate. De aceea, e bine sa alegi pantofi cu talpa moale, flexibila si protectie pentru glezne.
Sosetele isi au si ele rolul sau. Acestea trebuie sa fie din materiale moi, de preferat din bumbac natural. Pantalonii pot fi din bumbac sau materiale sintetice, important este ca atunci cand alergi sa te simti comod si bine.
Pentru vremea rece sunt recomandati colantii. Daca obisnuiesti sa alergi in aer liber, temperatura este mai rece si o pereche de colanti din nylon te va proteja de frig. Un tricou sau un maiou din bumbac este alegerea ideala, cu cat mai multe si mai colorate cu atat mai bine. Daca insa, alergi pe timpul rece, poti opta pentru un hanorac comod.
In concluzie, cu cat mai des faci sport, cu atat este mai important sa alegi hainele potrivite. Pe langa faptul ca te vor face sa te simtiti confortabil, iti vor mentine pielea uscata si te va ajuta sa fii mai performant.
sursa foto: http://thailandfit.com