Psihologul Aleksandr Shahov ofera diverse sfaturi si tipsuri din domentiul psihologiei, explicand anumite situatii sau stari psihologice. „Una dintre modalitatile de a scapa de emotiile negative este prin sport. Iata de ce si cum functioneaza?”, a scris specialistul in descrierea postarii in care a publicat doua filmulete unde vorbeste despre beneficiile sportului asupra starii emotionale.
„Energia negativa se aduna in muschi si in rezultat, muschii se incordeaza. Daca doriti ca starea emotionala, psihicul doriti sa fie in stare buna si sanatoasa, practicati sport. Chiar si daca mergi pe jos 20 de minute, va ajuta.”
„Asa cum presiunea se aduna in diferite grupuri de muschi, eu recomand: gimnastica simpla, din anii 70. Cei care practica yoga, sunteti bravo. La fel va ajuta foarte mult.”
Surse foto/video: Instagram, Pexels