Odată cu creșterea treptată a culturii sălii de sport, a crescut și numarul de persoane care optează pentru antrenamente concentrate pentru a-și atinge obiectivele. Ar putea fi pierderea în greutate, creșterea musculară sau pur și simplu pentru a fi mai sănătos.
Victor Rogut, a dezvăluit care este sarcina antrenorilor: „Sarcina este să învățăm persoana să facă mișcările corect, pentru ca acestea să fie eficiente și sigure. Nu contează dacă ne antrenăm în sala de forță, facem lupte libere, învățăm să înotăm, să alergăm, să mergem pe bicicletă, etc. Oamenii care vin la clubul de sport au nevoie să fie învățați tehnica corectă, ca să-și aducă beneficii atât propriului corp, cât și stării psiho-emoționale”.
Antrenorul personal este specialistul care coordonează antrenamentul de fitness, în aşa fel încât activitatea să fie una cât mai plăcută şi desfăşurată în condiții de siguranță şi de eficiență pentru organism.
De asemenea, Victor a adăugat: „Persoana care parcurge o cale alături de un antrenor, primește pentru toată viața anumite cunoștințe și abilități pentru a folosi corect aparatele sportive, în funcție de scop: să slăbească, să adauge masa musculară sau pur și simplu să se simtă mai bine”.
Pentru ca exercițiile practicate să fie eficiente și să te bucuri de rezultate satisfăcătoare, ai nevoie de un plan bine stabilit, de exercitiile potrivite pentru tine și de un program alimentar adecvat. Fiecare persoană este unică, de aceea avem nevoi diferite în antrenamentul de fitness. „Vom atinge scopul de a face mișcările eficient și sigur. Persoana dintr-o parte nu poate vedea toate greșelile sale, chiar dacă se uită în oglindă sau se filmează pe telefon. Dar atunci când se oferă niște instrucțiuni concrete și i se demonstrează efectuarea corectă a mișcărilor, persoana învață destul de rapid să facă totul corect, eficient și sigur”, explică antrenorul.
Siguranța este de cea mai mare importanță în timpul antrenamentului fie la o sală de sport, fie oriunde altundeva. Când cineva este nou în mediul de sport, este mai probabil să facă greșeli care pot avea atât efecte pe termen scurt, cât și pe termen lung, care pot fi dăunătoare în natură.
Rogut a menționat: „Clienții noștri ne oferă nouă, antrenorilor, responsabilitatea de a-i motiva să vină la antrenament. Astfel, aceștia nu trebuie să se gândească, când să meargă la sport, de unde să găsească timp. La antrenamente, mai ales la început, oamenii nu înțeleg prea bine parametrii după care să se conducă. Aceștia au tendința să renunțe prea devreme și nu ajung la limita necesară pentru a avea eficiență maximă. Noi toți vrem să rămânem în zona de confort, dar din ea trebuie să ieșim câte puțin și să ne adaptăm treptat”.
Atunci când un antrenor personal însoțește pe cineva în călătoria sa de fitness, nu numai că face acea călătorie de fitness mult mai sigură, ci și mult mai eficientă. „Antrenamentele individuale, de regulă, nu duc la nimic. Persoana pierde motivația, obosește, mai ales când nu vede schimbări. Apropo, pierderea greutății corporale nu este unicul indicator important. Scopul este să îmbunătățim calitatea corpului prin schimbarea compoziției acestuia, să ajustăm nivelul de grăsime și masă musculară în organism”, a mai adăugat antrenorul.
Motivația și responsabilitatea sunt două componente esențiale în atingerea obiectivelor de fitness, iar un antrenor personal poate juca un rol semnificativ în promovarea calităților de mai sus.