Fie ca iti doresti sa urmezi un plan de slabire sau sa cresti in masa musculara, o alimentatie adecvata este cheia pentru obtinerea rezultatelor vizate. In timpul unui antrenament, in organism se desfasoara anumite procese fiziologice.
„Carbohidratii ne ajuta in special in antrenamentele de intensitate inalta, atunci cand avem nevoie de energie mai multa. Grasimile ne ajuta pentru replinirea glicogenului atunci cand facem un antrenament de intensitate scazuta spre moderata.", a declarat nutritionistul Elena Ozun, in timpul emisiunii iSanatate.
Alte noutati din health&beauty, sport, nutritie si povesti cu oameni fascinanti gasesti pe site-ul emisiunii.
Sursa foto: Google.com