Este distractiv, eficient si de scurta durata – astfel se defineste workoutul de doar 10 minute cu hula hoop, cercul din plastica rotit in jurul talie.
Kelly Osbourne si Beyonce sunt doar doua dintre vedetele internationale adepte ale workoutului cu hula hoop, insa si femeile de rand care au testat aceste exercitiu fizic s-au aratat multumite de rezultatele obtinute.
In sase saptamani, invartind cercul hula hoop in jurul taliei, Jenny Wood din Marea Britanie a reusit sa scape de burtica si sa obtina un abdomen de invidiat. Mai mult, a slabit aproape trei kilograme, fara niciun regim alimentar special.