„Bulgaria mă ajunge abia astăzi din urmă, după două zile de la finiș. La competițiile ultra nu simt oboseala din start, dar după câteva zile te ajunge. Astăzi eram la cumpărături și simțeam cum obosela a început să mă apese”, a explicat ultramaratonistul Radu Budan.
Fiecare competiție necesită o atenție deosebită, dar și o pregătire pe măsură. Astfel, sportivul a notat: „Am slăbit cam 6 kilograme în 4 zile, foarte rapid, fizicul meu nu știe să se alimenteze foarte bine pentru că, șocul e atât de mare încât primele zile nu vrei să mănânci decât fructe și să bei apă. Psihologic, dacă am făcut 5 mii de kilometri, credeam că asta va fi ușor, am venit așa, pe nepregătite iar pentru asta a trebuit să plătesc. Nu mi-am luat cu mine toate vitaminele, echipamentele, deoarece fiecare competiție de ultra este unică și foarte mare. De fiecare dată, trebuie să ne pregătim foarte minuțios”.
Patric Hanganu îl dă în judecată pe Dan Ioniță. Care este motivul - VIDEO
Ultramaratonul din Bulgaria a fost o competiție inedită, în care fiecare alergător și-a urmat propriul ritm și propriul program. Cursa s-a desfășurat într-un parc umbros, oferind condiții plăcute pentru alergare. Pauzele de somn au fost luate atunci când fiecare participant a simțit nevoia, în funcție de starea fizică și strategia personală.
În decurs de 10 zile, invitatul serilor perfecte a alergat aproape 1100 de kilometri, după cum a povestit chiar el: „În 10 zile am reușit să acopăr 1066 de kilometri, iar asta este și noul record național. Este traseul cu 756 de metri, un loc în care tu poți să te alimentezi și este într-un parc, care are multă umbră, este foarte reușită locația. Poți să alergi 24 de ore, dacă poți să nu dormi. Fiecare alergător își alege graficul său, cât doarme, când revine pe traseu. Sunt care dorm 3 sau 4 ore, eu trebuie minim 4 ore și jumătate să dorm și doar în ultima noapte am dormit 3 ore. Sunt persoane care dorm ziua, când este foarte cald. Traseul este deschis 24 de ore, iar tu alergi cât de repede poți și cât de mult poți. Erau persoane din diferite țări, și femei, doamne din mai multe țări europene. Primele zile, 7 persoane alergau câte 100 de kilometri pe zi, asta este un model foarte înalt, nu toți au reușit să păstreze același ritm până la urmă, mie mi-a reușit. Am fost printre primii 4 care au reușit să depășească 1000 de kilometri”.
De asemenea, Radu a povestit cum decurge o zi la ultramaraton: „Mă trezeam dimineața, îmi luam echipamentele cu mine, hotelul era alături de parc, era o persoană care mă ajuta la fiecare cerc, îmi dădea lururile de care aveam eu nevoie. Dacă tu te opreai la fiecare cerc din cele 120 care se fac pe zi, măcar două secunde pentru a face ceva, pierzi 400 de secunde, de asta, trebuie din alergat să iei ceea ce ai nevoie, trebuie să fii cât mai mult pe traseu. Eu mâncam doar fructe, seara luam cocktailurile, cu care mai ușor organismul să se poată recupera, a doua zi trebuie să fii în formă. Trebuie să faci ceva pentru a nu te simți chiar un robot. Pragul de durere la ultramaratoniști este foarte înalt, tu poți cu o durere medie să alergi de parcă nu ai nimic. După prima zi, nu există secundă care să nu te doară nimic”.
Totodată, ultramaratonistul a dezvăluit care a fost apogeul durerii la care a ajuns în timp ce alerga, de-a lungul anilor: „La mine s-a întâmplat când am alergat pentru prima dată 6 zile la New York, durerea a ajuns până la os. Corpul nostru este foarte deștept, dacă continui să alergi, el începe să treacă și în alte regimuri în care regenerarea este mai repede decât o ai tu. Asta durează vreo 3 zile, tu trebuie să rabzi și să mergi prin durere, să treci peste ea și cu ea”.
„Un băiat care a alergat deja de 20 de ori competiția de 5 mii de kilometri spunea că dacă noi am fi atât de activi și în viața reală, cum suntem acolo, noi am reuși de 10 ori mai mult în viață. În viață, noi foarte mult timp îl irosim”, a continuat invitatul.
Sursa Foto: Arhiva Pro TV, Facebook