V-am pregatit un filmulet de 24 de minute de exercitii fizice pe care le puteti face acasa. Va este util daca nu aveti timp de sala si simtiti nevoia sa faceti miscare. Atentie, daca nu sunteti in forma, nu va fortati. Faceti pauze si executati miscarile intr-un ritm ok pentru voi.
Materialul contine exercitii pentru abdomen, coapse si maini. L-am incercat si noi si, cu sinceritate va spunem, ca la finalul lui eram daramati. Dar merita sa il puneti in practica dupa o zi de munca deoarece va relaxeaza grozav!
Sa-ncepem!