Persoanele care vor sa respecte postul stiu ca in aceasta perioada le sunt interzise alimentele de origine animala precum carnea, laptele si ouale. In Postul Pastelui exista cateva zile cand sunt dezlegari la peste, ulei si vin.
„In produsele din vara nu a mai ramas nimic minerale. Ar fi bine sa consumam crucifere, radacinoase. Toate grupele de legume.”, a povestit nutritionistul Sergiu Munteanu.
Specialistul a recomandat ca sa consumam alimentele din import, pentru ca: „Au mai multe minerale decat acelea pe care le-am pastrat in depozite.”
Nutritionistul zice ca in aceasta perioada este foarte bine sa consumam varza murata. „Are de 2 ori mai multa vitamina C decat lamaia.”
Trebuie de avut in vedere, ca sanatatea organismului nostru depinde, in cea mai mare masura, de ceea ce mancam. Chiar daca e post, corpul are nevoie de alimente energizante si diverse, bogate in vitamine si minerale atat de necesare organismului, mai ales in sezonul cand racelile sunt frecvente.
Da like paginii noastre de Facebook si fii perfect informata!
Sursa foto: Google.com