Cina este un moment important, nu doar pentru a încheia ziua cu o masă plăcută, ci și pentru a-i oferi corpului nutrienții necesari unei recuperări eficiente pe timpul nopții. Nutriționista Cristina Burdulescu vine în ajutor cu 20 de idei delicioase și sănătoase pentru a transforma cina într-un ritual benefic pentru sănătate.
Nutrițonista a explicat ce trebuie să conțină de fapt o cină sănătoasă: „Cina trebuie să fie compusă de proteine, fibre și lipide sănătoase. Mai puțini carbohidrați sau chiar deloc dacă aveți ca scop să pierdeți în greutate”.
Vezi mai jos 20 de idei de la Cristina Burdulescu:
SURSA FOTO: INSTAGRAM/criss.fitness
