Irina Aniri avertizează că alimentele nesănătoase, precum Coca-Cola, mezelurile, chipsurile și cartofii prăjiți, ar trebui consumate rar și în cantități mici. Ea recomandă și evitarea margarinei în favoarea untului de 82,5% și subliniază că produsele nesănătoase, inclusiv iaurturile degresate, contribuie la îngrășare.

„Mi se pare că toți deja știu ce nu este sănătos, dar le consumă. Este vorba despre Coca-Cola, mezelurile, chipsurile, cartofii pai. Eu nu zic că nu se poate cartofii pai spre exemplu, doar că ei trebuie consumați maxim o dată în lună și să fie o porție mică. Sau putem vorbi și despre plăcintele care sunt făcute cu margarină. Margarina nu se asimilează. Dacă ar fi făcute pe unt de 82,5% ar fi altfel. Eu când am fost în Franța nu m-am îngrășat de la croissantele alea, deoarece ele aveau unt și el se asimilează. Având în exces produse necalitative, desigur că ne vom îngrășa. Vorbim aici și despre iaurturile degresate sau cele care au la bază grăsimi. La fel, este vorba și despre produsele de smântână sau de brânză”, a notat Aniri.

După o pauză de câțiva ani, Ileana Lazariuc are un nou job. Cu ce se ocupă fiica Anastasiei Lazariuc - VIDEO

De asemenea, Irina subliniază că excesul alimentar, chiar și al alimentelor sănătoase, poate duce la îngrășare:

„Da, sunt produse care ne îngrașă, dar și excesul stă la mijloc. Oamenii nu știu a număra caloriile. În 100 de grame de migdale sunt 600 de calorii, în 10 grame sunt 60 de calorii. Totul cu măsură, asta este vorba. Dacă vrei să ai o viață mai lungă și calitativă, porția trebuie să fie cât mai mică”.

Totodată, invitata emisiunii „Seara Perfectă” a menționat că tot mai mulți oameni sunt plini de toxine, iar acest lucru face ca, chiar și atunci când mănâncă sănătos, să nu observe schimbări semnificative în starea lor de sănătate.

Olia Tira, despre noua etapă din viaţa ei. Cum se simte interpreta de când a devenit mămică, dar și cum a început anul pentru familia ei - VIDEO

„Noi putem să consumăm aceeași pâine integrală sau carne, dar dacă nu e cantitatea necesară și organismul nu are suficiente enzime, nu se va asimila. Suntem plini de toxine, intestinul subțire nu face față la asimilarea microelementelor. Dacă nu ai zinc, celula nu se desface în două și astfel, nu avem imunitatea necesară. Dacă vrei să stimulezi imunitatea, trebuie de luat zinc, dar nu trebuie să faci asta singur pentru că, poți să faci intoxicație”, a spus nutriționista Irina Aniri.

SURSA FOTO: INSTAGRAM