Însă dincolo de voce și coregrafii impecabile, un alt detaliu a atras atenția spectatorilor: forma fizică incredibilă a artistei în vârstă de 56 de ani. La scurt timp după concert, rețelele sociale s-au umplut de reacții ale femeilor din România care au declarat – în glumă sau nu – că de a doua zi se apucă de sport, sală și jură credință apei plate.
Prezența lui J.Lo în Capitală a venit cu un val de admirație, dar și de curiozitate: cum reușește vedeta să arate atât de bine? Răspunsul vine nu doar din mișcare și disciplină, ci și dintr-o alimentație strictă, pe care artista o respectă indiferent de țara în care se află.
Meniul special cerut de Jennifer Lopez în România
Potrivit informațiilor publicate de cancan.ro, Jennifer Lopez a fost cazată la JW Marriott Bucharest Grand Hotel. Echipa sa a transmis personalului hotelului un meniu special pentru întreaga ședere. Nu au existat cerințe extravagante, dar au fost reguli clare: fără zahăr, fără gluten, fără produse procesate. Toate mesele au fost gândite în jurul alimentelor proaspete și sănătoase, care susțin silueta perfectă a artistei.
Horoscop 29 iulie 2025, cu Neti Sandu. Energie, înțelepciune și obiective clare
Ce mănâncă Jennifer Lopez zilnic
Potrivit greenmatters, dieta lui Jennifer Lopez este construită în jurul unui stil de viață curat și echilibrat. Fiecare aliment din farfuria ei are un scop: să îi ofere energie, să îi protejeze sănătatea și să o mențină în formă optimă pentru spectacole solicitante.
Ce include alimentația ei:
1. Proteine slabe
Piept de pui, curcan, albușuri de ou, carne de vită hrănită cu iarbă și pește precum codul sau halibutul. Somonul este evitat, din cauza gustului prea intens.
2. Legume verzi și bogate în fibre
Kale, broccoli, zucchini, ardei, sparanghel. Evită legumele cu conținut mai mare de zahăr, cum ar fi morcovii sau porumbul.
3. Carbohidrați complecși
Cartofi dulci, quinoa, orez brun, fulgi de ovăz. Sunt preferați pentru energia susținută pe care o oferă.
4. Grăsimi sănătoase
Nuci crude, ulei de măsline extravirgin, avocado. Grăsimile bune sunt esențiale în echilibrul hormonal și sănătatea pielii.
5. Hidratare constantă
Jennifer Lopez bea minimum șapte pahare de apă pe zi. Hidratarea este, potrivit apropiaților, una dintre prioritățile ei zilnice.
Exemple din meniul zilnic, potrivit people.com
Mic dejun
Un smoothie proteic din iaurt grecesc, fructe de pădure, scorțișoară, miere și pudră proteică vegetală. O combinație sățioasă și plină de antioxidanți.
Prânz
Salată de legume verzi cu piept de pui sau pește alb, asezonată cu lămâie și ulei de măsline. Uneori, adaugă o porție de quinoa sau orez brun.
Cină
Carne slabă la grătar cu legume coapte și, ocazional, o porție de cartofi dulci. Uneori, tacos cu ingrediente sănătoase, fără gluten.
Gustări
Fructe proaspete, morcovi cruzi, migdale sau caju – totul în porții moderate și atent selectate.
Ce NU mănâncă Jennifer Lopez - potrivit womenhealthmag.com:
Zahăr – eliminat complet din dieta zilnică. Nu consumă dulciuri, sucuri sau produse de patiserie.
Gluten și lactate – în special în perioadele de detoxifiere, aceste categorii sunt complet eliminate.
Cafeină – nu mai bea cafea de ani de zile.
Alcool – consumat extrem de rar și doar ocazional, în cantități minime.
Produse procesate – chipsuri, sosuri din comerț, mâncare fast-food – complet interzise.
Somon – nu se numără printre preferințele ei culinare, deși este considerat sănătos.
Legume dulci – precum porumbul și morcovii, care pot crește nivelul glicemiei.
Michele Morrone, scene pasionale cu Irina Shayk în plină stradă. Fanii sunt în extaz - FOTO/VIDEO
SURSA FOTO: GOOGLE