„Excesul de mucus în intestin îngreunează absorbția nutrienților și încetinește tranzitul”, a spus nutriționista Diana Mereuță.
Ca soluții, Diana recomandă următoarele sfaturi:
„Elimină lactatea, glutenul și prăjelile pentru o perioadă. Începe ziua cu apă călduță cu lămâie și ghimbir. Adaugă enzime digestive naturale (ananas, papaya) + ceai de fenicul sau mentă”.
Congestia nazală sau secrețiile postnazale sunt, la fel, semne că ai exces de mucus în intestin.
„Mucusul în exces se acumulează în sinusuri când corpul este inflamat sau consumi alimente iritante (lactate, zahăr, făină albă)”, a afirmat specialista.
Ca să scapi de aceste simptome, ai putea să faci inhalații, să incluzi în dieta ta alimente antiinflamatoare și să bei zilnic ceai de urzică.
„Fă inhalații cu uleiuri esențiale (eucalipt, oregano). Include alimente antiinflamatoare: usturoi, turmeric, ceapă crudă, supă clară de legume. Bea zilnic ceai de urzică - drenor limfatic și anti-mucolitic natural”, a recomandat Diana Mereuță.
Violeta Scrișu, la limita disperării: „Cred că numai mie poate să mi se întâmple așa” - FOTO/VIDEO
Excesul de mucus poate afecta circulația limfatică și bloca drenajul natural al apei din corp și de aceea ai putea să ai mâinile și picioarele reci și umflate.
„Începe dimineața cu periaj uscat + sărituri ușoare pe loc. Evită sarea procesată și bea apă caldă cu lămâie + pătrunjel. Masează tălpile și palmele cu ulei de ghimbir sau susan”, a recomandat nutriționista.
Ai mereu senzația de gât înfundat, congestie sinusală sau dificultăți respiratorii? Acestea sunt simptome clasice ale acumulării cronice de mucus, adesea agravată de o alimentație acidifiantă:
„Renunță o perioadă la brânzeturi, cafea, iaurt, ouă și carne roșie. Înlocuiește cu: smoothie-uri verzi, suc de țelină, salate crude cu ridiche, ceapă, mărar și fă o zi pe săptămână cu hrană 100% vie sau sucuri presate la rece”.
Atunci când ficatul, colonul sau limfa sunt supraîncărcate, toxinele ies prin piele - al treilea rinichi al corpului, iar mucusul intern favorizează inflamația. Astfel, pielea ta este ternă sau cu erupții (coșuri, acnee, iritații). Diana Mereuță recomandă:
„Fă-ți zilnic o masă din alimente crude, verzi (clorofilă). Bea ceai de brusture, păpădie sau trifoi roșu (detoxifiere hepatică și cutanată) și aplică măști cu argilă verde + spirulină și bea apă alcalină + lămâie”.
SURSA FOTO: INSTAGRAM