Apă de ghimbir cu lămâie
Este una dintre cele mai cunoscute și eficiente combinații anti-greață. Petronela o consumă cu încredere dimineața, înainte de orice masă. Ghimbirul este recunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatoare, iar lămâia adaugă un gust revigorant și un plus de vitamina C.
„Dimineața, îmi liniștea stomacul și mintea”, a spus nutriționista.
Apă cu mentă și lime
O alegere perfectă pentru zilele călduroase sau momentele de agitație interioară. Menta este cunoscută pentru efectul ei calmant asupra sistemului digestiv, iar lime-ul aduce un strop de aciditate proaspătă, cu beneficii pentru ficat.
„Mă răcorește din interior”, a notat Petronela Timercan.
Limonadă cu polen crud și miere
Această băutură este o adevărată bombă nutritivă, dar trebuie consumată cu grijă. Mierea și polenul crud susțin sistemul imunitar, oferă energie și au proprietăți antiinflamatoare naturale, perfecte pentru femeile însărcinate care au nevoie de un boost de energie zilnic.
„Atent să nu fiți alergice la miere și polen. Este ușor acrișoară, dar plină de viață și imunitate”, a subliniat viitoarea mămică.
Suc de mere cu lămâie, ghimbir, curcuma și piper negru
Această băutură are un gust puternic și o formulă complexă. Este extrem de eficientă în momentele mai dificile. Mărul aduce fibre și dulceață naturală, lămâia și ghimbirul susțin digestia, iar curcumaua, activată de piperul negru, contribuie la reducerea inflamațiilor și echilibrarea stării generale.
„Mă calmează în cele mai grele zile”, a afirmat Timercan.
Apă cu oțet de mere, sirop de arțar, curcuma și piper negru
O combinație inedită, dar cu multiple beneficii, mai ales pentru digestie și detoxifiere ușoară.
Această băutură se prepară rapid și poate fi consumată în cantități mici pe parcursul zilei. Oțetul de mere ajută la reglarea acidității gastrice, siropul de arțar aduce un gust delicat, iar curcumaua și piperul negru completează mixul cu proprietăți antiinflamatoare și antioxidante.
Fiecare sarcină este unică, iar ce funcționează pentru o persoană poate să nu aibă același efect asupra alteia. Tocmai de aceea, Petronela Timercan încurajează testarea treptată a acestor băuturi și adaptarea lor în funcție de reacția corpului și recomandările medicului.
Petronela Timercan este o influenceră, dar și specialistă în nutriție și psihologie din Republica Moldova.
SURSA FOTO: INSTAGRAM