Bobbi Parker-Hall, o femeie in varsta de 65 de ani, din Portland, Statele Unite ale Americii, sustine ca perioada sarbatorilor de iarna este cea in care multe persoane se bucura de mancaruri delicioase, insa excesele ar trebui evitate. Totodata, ea a oferit si cateva trucuri prin care poti evita sa acumulezi cateva kilograme in plus.

Mandra de felul in care arata, femeia, care este si antrenor personal si care a participat si la concursuri de frumusete, a explicat ca este important sa ai o dieta echilibrata si sanatoasa, atat pentru sanatatea psihica, cat si cea fizica, mai ales pe masura ce imbatranesti. Evident, miscarea joaca un rol important in atingerea obiectivului de a arata bine.

In ceea ce priveste cum poti evita sa acumulezi cateva kilograme in aceasta perioada, ea a sugerat ca este important sa-ti umpli jumatate de farfurie cu legume si sa le consumi primele, iar la final sa lasi preparatele care iti plac.

„Ca sa tii sub control nivelul de zahar din sange, mananca si alimente bogate in proteine, precum nuci si carne uscata. Incearca si smoothie-uri. Te vor ajuta si in situatia in care petreci prea mult si te confrunti cu dureri de cap”, a spus ea, potrivit Daily Mail.