Xenia ajuta oamenii care cred ca au pierdut sensul vietii, sa apuce alte cai, sa gaseasca motivatie si disciplina.
„Fac o multime de cursuri, acum fac 3 concomitent, dar am invatat sa filtrez informatia si sa inteleg ca ceea ce rezoneaza cu mine si cu valorile mele, si ceea ce nu rezoneaza. In mare parte, incerc sa gasesc raspunsurile in interiorul meu si sa le scot de acolo. De curand am lansat scoala mea, unde vietile se schimba, fiindca acei oameni care vin la astfel de cursuri de dezvoltare personala isi doresc asta si fac ceva in sensul dat.”, povesteste Piciughin.
Iar daca esti in zbuciumul vietii, in cautarea linistei, a fericirii si a sinelui, Xenia iti spune cateva exercitii pe care ar trebui sa le faci.
„In primul rand trebuie sa incepem cu respiratia constienta. Cand se intampla ceva si iti vine sa strigi, daca te opresti, inchizi ochii si respiri de cinci ori adanc si profund, nu mai poti cu aceeasi intensitate sa tipi. La fel si muzica, dansul.”, sfatuieste influencerul.
Xenia te indeamna sa iti incepi ziua cu urmatoarele lucruri: „In primul rand sa incercam sa nu intindem mana dupa telefon, cel putin primele 10-20 de minute. Sa stai asa culcat si sa iti focusezi atentia pe inima ta si sa spui si enumeri toate lucrurile pentru care esti recunoscator. Prin aceasta metoda a multumirii, noi invatam sa vedem lucruri noi si pe parcursul zilei cand stii ca dimineata o sa enumeri tot pentru ce ai fost recunoscator, incepi sa cauti lucruri, sa creezi situatii pozitive ca sa ai pentru ce sa fii recunoscator”.
Pentru a afla mai multe detalii despre tehnicile pe care le are Xenia, priveste reportajul de mai sus in intregime.
Sursa foto: Instagram/Xenia Piciughin
